2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Hej, je Ashley Borden! Šťastný nový rok! Som trénerka v Los Angeles a pomohla som mnohým celebritám dostať sa do formy - od Natashy Bedingfieldovej cez Christinu Aguilerovú až po Mandy Mooreovú! Niekoľkým som tiež pomohol Sedemnásťminulých bloggerov (v tomto som teraz profesionál!) a tentoraz pracujem s Nicole F. Som z nej nadšený, pretože viem, že je to skvelá príležitosť. Vždy svojim klientom hovorím, aby si denník písali každý deň, pretože preniesť svoje myšlienky na papier (alebo počítač, ako to bude robiť Nicole!) Vždy pomôže.
Okrem žurnálovania je moja najlepšia rada: Mať vzor! Osoba, ktorá vás inšpiruje, je najlepšia motivácia všetkých čias, preto si vyberte člena rodiny alebo priateľa alebo dokonca jedného z týchto bloggerov alebo trénerov na blogu a požiadajte o pomoc alebo podporu. Používajte sa navzájom! A ak príde deň, kedy by ste nemali chuť cvičiť, urobte to, čo ja. Beriem svojho psa na 30-minútovú prechádzku. Dáte svojmu psovi (ak ho nemáte, ponúknite mu, že ho vezmete k susedovi!) Dar vonkajšej slobody a doprajte si aj dobrú prechádzku energiou, ktorá rozbúcha srdce!
To je zatiaľ všetko, ale budúci týždeň sa vráťte k Nicoleinmu plánu. Veľa šťastia všetkým! Fandím ti —Ashley
