Udržujte svoju myseľ zdravú

Čau ľudia!

Teraz, keď sa skutočne dostávam do druhého semestra a končím prvé skúšky v nových triedach, začínam sa cítiť skutočne vystresovaný a mám problém sústrediť sa na školu. Som tu, aby som vám povedal, že je to normálne! V škole sa dostane do stresu každý, ale je veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli stresu a zvíťazili nad vecami, ktoré vás ťahajú dole! Naučil som sa, že zameranie sa na pozitívne namiesto na negatívne je skutočne dôležité, a ak ste náboženský, môže vám pomôcť aj zameranie sa na vieru.

Prijímam svoje vlastné rady a veľmi mi to pomáha, ale ďalším krokom, ktorý môžete urobiť, je ísť do poradne. Mnoho univerzít má študentské zdravotné stredisko, kde môžete získať bezplatné poradenstvo a stresovú terapiu. Plánujem čoskoro navštíviť, aby som mal otvorené ucho a porozprával sa s niekým o tom, ako sa cítim. To, že sa s niekým porozprávaš, neznamená, že ti niečo nie je, znamená to, že robíš krok k zlepšeniu svojho zdravia. Vaša myseľ musí byť zdravá, aby sa vám v škole dobre darilo!

Všetko najlepšie - Brea

Ponúka vaša škola nejaké bezplatné mentálne zdravotníckych zdrojov študentom? Ako inak znižujete stres? Zanechajte komentár nižšie!