2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
„Akú je najlepšiu motiváciu použiť pri cvičení, ak nie je k dispozícii kamarát na cvičenie?“
Anonym, 17, San Ramon, CA
Motivácia je kľúčom k dodržaniu pravidelného cvičebného plánu - áno, rozvrh. Cvičenie môže byť zábavné a zábavné, ale ak nedodržiavate rozvrh, je pravdepodobné, že ho nebudete vykonávať dostatočne dôsledne. Harmonogram je samomotivujúci, pretože ho budete mať každý deň a nebudete chcieť sklamať. Skúste si teda nájsť čas, ktorý vám bude vyhovovať - ak si nájdete čas, ktorý vám bude vyhovovať a kamošovi na cvičenie, ešte lepšie.
Okrem nedodržania tohto vzácneho cvičenia je najlepšou motiváciou zábava. Myslite na veci, ktoré vás bavia - cvičenie nemusí byť ťahanie. Namiesto toho, aby ste boli škrečkom na bežiacom páse, vyrazte von a rozbušte srdce pri niečom, čo máte radi. Skúste sa pustiť do tej hip-hopovej tanečnej kazety (alebo zoznamu skladieb) a predviesť svoj najlepší tanec Napoleon Dynamite! Ak nemôžete nájsť spôsob, ako udržať motiváciu, prihláste sa na triedu - potom sa pravdepodobne budete cítiť zaviazaní a motivovaní.
