Lyžiar Roz G. Zostáva fit!

Kanadská lyžiarka Roz Groenewoud nedávno sa zastavil a dal nám svoje najlepšie rady o príprave na veľkú súťaž alebo hru! Roz, lahodne známy ako „Roz G.“ svojimi fanúšikmi je nielen profesionálnou lyžiarkou (je zlatou medailistkou zo zimných hier X 2012 SuperPipe), ale aj vysoká škola študentka Quest University Canada, ktorá funguje podľa jedinečného plánu blokov, ktorý jej to umožňuje rovnováha vysoká škola a lyžovanie.

Roz, aby sa pripravil na veľké súťaže, absolvuje veľa silových cvičení a trénuje na trampolína, ktorá pomáha lyžiarom budovať telesné povedomie. Keď Roz nie je na horách, Roz zostáva v kondícii tým, že sa venuje pešej turistike, cykloturistike a cvičeniu jogy, pričom je všetko prospešné a zábava!

Roz sa tiež stará o to, aby svoje telo zásobovala dobrým jedlom, keď sa chystá na súťaž. Aj keď je pre vysokoškolákov ľahké podľahnúť pohodliu

rýchle občerstvenie a mrazených jedál, Roz zostáva na dobrej ceste tým, že si doma varí svoje jedlá - obzvlášť ázijské a marocké. V bežný deň sa zdravo stravuje raňajkyako obyčajné miešané vajíčka, grécky jogurt alebo jej špeciálny recept na ovsené vločky a vyprážané banány a balenie domáce „Obedy“ zo sušienok, syra a mrkvy, aby mala pri tréningu vysokú energiu vrch!

Ako robiť ty pripraviť sa na veľkú hru? Povedzte nám to v komentároch!