Alisha má dobré správy!

Hej dievčatá!!! Šťastné prázdniny! Nakupoval som a balil darčeky ako šialený. Nemôžem sa dočkať, kým už nie je čas ich otvoriť! Ale okrem typického sviatočného povzbudzovania, sa s vami chcem podeliť o skutočne skvelú správu. Včera som mal prvé stretnutie na trati v sezóne a kvalifikoval som sa do štátov v skoku do diaľky! Vlani som sa kvalifikoval dlho
skákať, ale na štátnom stretnutí som až taký výkon nepodal, takže dúfam
lepšia účasť v tomto roku. Žiaľ, trojskok, ktorý je môj
hlavná udalosť, nekoná sa vo vnútorných priestoroch (iba vonku), takže mám
čakať na to. Môj tím tratí má tento rok skutočne dobrý štart,
a myslím si, že budeme mať skvelú sezónu.

Keď sa vrátime k prázdninám, nemôžete ignorovať všetky malé občerstvenie a dobroty, ktoré sprevádzajú toto ročné obdobie, to je jednoducho nemožné. Uistite sa však, že jete veľa ovocia a zdravých potravín a nepreháňate nezdravé jedlo. To je kľúčová vec: kontrola porcií!! A každý deň si dajte kardio tréning, aby ste na tieto sviatky boli zdraví. Dúfam, že máte všetky dievčatá krásne zimné prázdniny a veselé prázdniny!