2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Marc Dietrich/iStock
Mám 14 rokov, 5'5 "a 169 libier. Skúšala som schudnúť, ale nejde to. Viem, že by si nemaldiéta, ale musím. Nejaké návrhy?"
Christina
Christina,
Ak ste sa pokúsili rozhýbať telo a jesť trochu menej a nefunguje vám to, potom by som odporučil porozprávať sa s tvojou matkou a lekárom, aby zistil, či to môže mať vplyv ešte na niečo iné tvoj metabolizmus (niekedy to môže byť aj vaša štítna žľaza). Musíte sa tiež pozrieť na genetiku - ako vyzerajú ľudia vo vašej rodine? Možno je táto hmotnosť na úrovni vášho typu postavy a rodinného zázemia? Neexistuje žiadna univerzálna hmotnosť, ktorú by mohol každý vážiť.
Pozrite sa viac na svoje návyky. Naozaj si vyberáš? Zdravé jedlá a hýbať telom spôsobmi, pri ktorých sa zapotíš? Upravený stravovací plán vyžaduje cvičebný plán, ak ho chcete vidieť, ak chcete, aby kilá zdravo odchádzali. Nerobte nič extrémne - požiadajte o pomoc svoju mamu alebo lekára a jednoducho vedzte, že vo vašom veku to je
naprosto je normálne, že sa vaše telo pri prechode pubertou udržiava mimoriadny zápas.Požehnania,
Jess
