2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Getty Images
Mám extrémne nízke sebavedomie a prakticky žiadna dôvera. Môžete mi dať nejaké rady? Niekedy mám pocit, že sú veci, ktoré nechám prevziať môj život. Neviem, ako získať sebavedomie, že potrebujem byť silnou, nezávislou a šťastnou mladou ženou. Nechal som tento problém pokračovať tak dlho, že som vyvinul poruchy príjmu potravy pred tromi rokmi. Snažil som sa s tým vyrovnať, ale väčšinu dní je to naozaj ťažké. Len si nie som istá, s kým sa mám rozprávať alebo ako získať väčšiu dôveru a cítiť sa pohodlne vo svojej koži. Prosím pomôžte mi. Nechcem pokračovať v ceste, na ktorej som, pretože viem, že je to nezdravé.
Nikki
Milá Nikki,
Je to pomalý proces znova objavovať a rozvíjať svoje sebavedomie, ale ty to dokážeš. Viem, že môžeš. Naozaj si myslím, že najdôležitejšou vecou, ktorú si napísal do svojho mailu, bolo, že „nechceš pokračovať na ceste, ktorou ste, pretože viete, že je to nezdravé. “Máte pravdu - byť zdravý je veľmi dôležité. A nielen mať zdravé telo, ale aj zdravú myseľ! A keďže sa zotavujete z poruchy príjmu potravy, musíte sledovať toto správanie a uistiť sa, že pokračujete v a podporný tím - či už s rodinou alebo inými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí sú tu pre vás a chápu, čím ste boli cez.
Napriek tomu, že sa zameriavame na to, že je „silná, nezávislá a šťastná mladá žena, znie úžasne, môže byť ťažké vedieť, kde začať. Začnite radšej drobnosťami! Robte veci jeden po druhom. (Napríklad: „Vydržal som celý deň bez toho, aby som sa snažil držať diétu“ alebo „prešiel som 10 hodín bez toho, aby som sa volal „škaredé“ alebo zlé myslenie na svoj vzhľad. “) Dosahovanie malých cieľov je skvelým dôvodom oslavovať! Keď získate tieto menšie skúsenosti, budú pokračovať v raste a expanzii na ceste za zdravím a pomôžu vám s tým sebavedomím, ktoré hľadáte. Táto dôvera prichádza, keď konáme. A malé kroky akcie sú skvelým spôsobom, ako začať. V skutočnosti je napísanie tohto e -mailu vynikajúcim krokom a ja viem, že ste na ceste k uzdraveniu a zdraviu. Pokračujte, jeden malý krok za krokom!
Požehnania,
Jess
