2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
„Moji priatelia sú chudí a nikdy nemali problémy so svojou hmotnosťou. Na obed sa pred nimi stravujem naozaj ťažko. Je to normálne? Ako sa môžem prinútiť jesť pred nimi bez toho, aby som sa cítila byť tučná? " - Abby, 15
Abby- Úplne ťa cítim, skôr som predstieral, že nie som na obed hladný, pretože sa nikdy nezdalo, že by moji priatelia jedli čokoľvek iné ako diétnu kolu a mrkvové tyčinky! Ale navrhujem, aby ste sa pri obede zamerali na svoj vlastný hlad a telo, a nie na ten svoj.
Rozsudok, ktorý si myslíte, že by ste od neho mohli dostať (niekto, kto nemal problémy so svojou váhou), pravdepodobne nie je taký zlý ako úsudok, ktorý počujete vo svojej vlastnej hlave. Nie je skvelé nejesť obed. Je to veľmi potrebná súčasť starostlivosti o seba. A dokonca aj dievčatá, ktoré sú od prírody chudé, stále jedia obed.
Ale ak zistíte, že vaši priatelia sú všetci posadnutí jedlom na obed alebo obmedzujú jedlo nezdravým spôsobom - možno budete chcieť nájsť si iný spôsob (alebo miesto) na obed, aby ste si stále mohli užívať vlastnú výživu a nenechali sa ňou ovplyvniť správanie. Vedzte to: je úplne v poriadku, ak budete na obed jesť to, čo chcete.
A keď ho zjete, nie ste „tučný“ - ak sa vôbec stretnete so skrytými komentármi na základe vašich možností - povedzte „Hej, jem to, čo ma baví“ alebo „Milujem starať sa o seba“!
Jess Weiner je autorka, odborníčka na sebaúctu a Sedemnásťje nový poradca Body Peace. Ak chcete Jessovi položiť otázky týkajúce sa obrazu tela, podeliť sa o svoje myšlienky alebo si vyventilovať sklamanie, zanechajte svoje komentáre nižšie alebo pošli ich sem. Jess bude každý týždeň odpovedať na nové otázky! Viac informácií o Jess na withjess.com.
