2Sep
1 plochý chlieb (ako chlieb Flatout)
1/2 šálky nakrájanej zelenej cukety
1/2 šálky nakrájanej žltej cukety
1/2 šálky nakrájanej paradajky
Štipka sušeného oregana alebo talianskych byliniek
Čerstvo zoskupené korenie podľa chuti
Olivový olej v spreji
1/4 šálky strúhaného parmezánu
Zeleninu umyte a nakrájajte, potom premiešajte s korením a bylinkami. Ploché pečivo zľahka postriekajte olejom a nakvapkajte na zeleninu. Posypeme syrom a dáme piecť do hriankovača na 350 stupňov asi 10 minút. Nakrájajte a podávajte!
1/2 šálky ovsa na varenie
1 šálka odstredeného mlieka
1/2 šálky nakrájaných čerstvých broskýň
Štipka škorice
1 lyžička medu
V miske vhodnej do mikrovlnnej rúry zmiešajte ovos a mlieko. Mikrovlnnú rúru zahrievajte 1 až 2 minúty a miešajte. Pridajte nakrájané sladké broskyne, potom posypte škoricou a pokvapkajte medom.
3/4 šálky malín
3/4 šálky nakrájaných jahôd
1/2 šálky chotovaného melónu z melónu
1/2 šálky kusu ananásu
3/4 šálky bezohlavého zeleného hrozna, nakrájaného na polovicu
1 1/2 až 2 šálky jablkového, bieleho hroznového alebo brusnicového džúsu (na štítku skontrolujte „100% ovocný džús“)
Ovocie umyte a nakrájajte, ako je popísané, a vložte ovocie v zaujímavých vzoroch do ôsmich 3 oz. nanukové formy. Do každej formy nalejte šťavu podľa vlastného výberu, aby ste len málo zakryli ovocie, potom do stredu položte nanukovú tyčinku. Zmrazte, kým nie je pevná látka (asi šesť hodín).
1 celozrnné vrecko pita
1/3 šálky špagetovej omáčky
1/3 šálky nakrájaných húb
1/4 šálky vareného špenátu
1/3 šálky nastrúhanej nízkotučnej mozzarelly
Sprej na pečenie
Zeleninu podlejeme omáčkou a syrom. Opatrne nakrájajte pitu na jednom konci asi na štvrtinu cesty, toľko, aby mala otvor na vyplnenie. Držte pitu v jednej ruke a do nej naberajte zeleninovú zmes. Neprekonávajte veci! Z vonkajšej strany pirátu jemne postriekajte a opekajte z oboch strán na panvici na strednom ohni asi 2 až 3 minúty z každej strany (alebo kým sa syr neroztopí).
