2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
17. narodeniny (jééé!) A podarilo sa mi väčšinou zostať na diéte,
čo veľa ľudí ťažko robí okolo narodenín alebo sviatkov. A
najlepšie na tom je, že som stále videl úžasné chudnutie! Aké je to cool ?!
Keď som išiel s priateľmi na večeru, dával som si pozor na to, čo som jedol, ale neobsedel som nad tým. Napríklad namiesto toho, aby som u Chili dostal dvojitý slaninový cheesburger, dostal som kuracie prúžky a namiesto sódy som dostal limonádu (ktorá mimochodom pre vás stále nie je veľmi dobrá.). A keď moji priatelia nechali ľudí prísť a zaspievať všetko najlepšie k narodeninám - s VEĽKÝM čokoládovým koláčom v ruke - podelil som sa o to s celou skupinou! Ďakujem teda svojim priateľom, ktorí mi pomohli udržať sa na ceste!
Každopádne, ako som vám hovoril, za posledných pár týždňov som narazil na náhornú plošinu, ale nakoniec sa mi z nej podarilo vyliezť. Zmenil som tréningovú rutinu tým, že som to trocha sťažil. Hádaj čo? Dokonca si začínam užiť beh. Áno, dobre ste ma počuli. Niečo, čoho som sa kedysi obával, je niečo, na čo sa teším Vpred. Bežal som viac na bežiacom páse a motivoval som sa tým, že som skúšal, ako dlho a ako dlho môžem ísť. Zakaždým, keď skončím, som na seba taká hrdá a milujem, ako sa potom moje telo cíti. Kým to budem vedieť, počítam minúty, kým sa na druhý deň môžem dostať do posilňovne.
Dievčatá, zvládli ste svoje výzvy? Dúfam, že áno! Mojou výzvou pre tento týždeň je urobiť JEDNU veľkú zmenu vo svojej rutine. Možno to znamená pridať niekoľko výpadov a drepov, keď sa ráno zobudíte. Možno to znamená, že zmeníte svoje občerstvenie z čipsov na mrkvu alebo ovocie. Nech je to čokoľvek, vykonajte JEDNU zmenu (a informujte ma nižšie)! =] Viem, že to dokážeš!
Dúfam, že je všetko v poriadku, dievčatá! Pokračujte v tvrdej práci!
P.S. Tu je moja fotka a auto, ktoré som dostal na narodeniny (zaplatil som polovicu a som na to hrdý!).
