Tu je to, čo sa stalo, keď som na týždeň odprisahal, že som na sociálnych sieťach

Volám sa Olivia a som závislá na sociálnych sieťach. Som 21-ročný senior na Northwestern University a niekedy nemôžem prečítať celú stránku do školy bez toho, aby som zdvihol telefón. Bezmyšlienkovite a obyčajne listujem na Twitteri, posadnutý poslaním perfektného foodstagramu, a nechajte svojich priateľov informovať o nových hrozných filtroch Snapchat tým, že ich pošlete nekonečne škaredých selfie. Takže keď Essena O'Neill sa stala virálnou pretože vyhlásenie, že sociálne médiá nie sú „skutočným životom“, rozhodol som sa, že bude zábavné sledovať, aký bude môj „skutočný život“ bez neho. Dobre, možno to nie je zábavné, ale dúfajme, že poučné.

Moji priatelia ma (väčšinou) podporovali a zaujímali. S priateľom na diaľku veľa komunikujeme prostredníctvom Snapchatu a moji najlepší priatelia zo strednej školy majú mimoriadne aktívnu skupinu GroupMe, takže by som musel nájsť iné spôsoby komunikácie. Ale okrem obáv zo straty kontaktu, súhlasili s tým, že budem mať prospech z prerušenia svojej závislosti (a dočasne by sa im uľavilo od prijímania mojich selfie s tvárou v tvár monštier). „Toto je dobré pre všetkých, úprimne,“ napísala mi moja priateľka, keď som jej oznámil svoj plán.

Ale ako sa blížil prvý deň výzvy, začal som mať strach. Ako sa dozviem o novinkách? Premeškám plány, pretože som nevidel udalosti na Facebooku? Kde by som vzal svoju inšpiráciu OOTD? Keď som však zverejnil posledný Instagram ako dočasnú rozlúčku s platformou, začal som sa cítiť pripravený odpojiť sa. Neposielal som hashtagy, ako to bežne robím (pripadalo mi to pokrytecké, pretože to vyzeralo, že potrebujete lajky) a príspevok v prvých minútach nefungoval dobre. Akonáhle moje príspevky získajú záplavu označení páči sa mi v prvej minúte, keď sú zverejnené, cítim sa byť vkusne ohodnotený a som posadnutý kontrolou počtu hodnotení páči sa mi. Ale keď moje príspevky nezačnú byť silné, začnem ich hádať - dokonca sa budem hádať, až raz príspevok odstránim a vložím ho neskôr v priebehu dňa. Dnes bol však iný príbeh. Zastrčil som telefón a snažil som sa nekontrolovať tak často, ako by som zvykol, a tak som sa k výzve postavil. A tak, frustrovaný zo svojho zle fungujúceho príspevku, sa začal môj týždeň bez sociálnych médií.

Deň prvý: Moja aplikácia Starbucks zažila veľa akcie

Ak mám byť úprimný, prvý deň bol skutočne ťažký. Včera v noci som zverejnil svoj Instagram neskoro a naozaj som chcel vidieť, koľko sa mu páči. Pretože som v skutočnosti odstránil všetky aplikácie z telefónu (inak to bolo č spôsob, akým by som nepodvádzal!), aplikáciu Starbucks som stále otváral, pretože sa nachádzal presne tam, kde bývala moja aplikácia Instagram. Do 17. hodiny ma fyzicky bolelo nekontrolovať Instagram a prinútil som jedného z priateľov, aby mi ukázal, koľko lajkov a komentárov získala moja fotka.

Okrem tej jednej nerozvážnosti som bol v prvý deň svojej očisty vytrvalý. Stále som odomykal telefón, aby som si uvedomil, že na ňom nemám doslova nič zábavné, a opäť ho zavrel. Stiahol som si do počítača program SelfControl, aby som zablokoval stránky sociálnych médií, a v skutočnosti som v triede dával pozor (dobre, trochu som online nakupoval). Aj keď som bol hrdý na svoju disciplínu, cítil som sa skutočne odpojený od vonkajšieho sveta a trochu emocionálny. Bolo ťažké vidieť, ako moji priatelia listujú v telefónoch alebo sa smejú na vtipnom meme na Instagrame. Išiel som do postele s pocitom, že som úplne mimo.

Deň druhý: Desivo desivý ako Terror Struck Paris 

Na začiatku dňa si moji priatelia všimli, že mám problémy, a vzali si na seba, aby mi poslali textové správy a odkazy, na ktorých by ma bežne označili. Strávil som viac času zapojením sa do konverzácií IRL a FaceTimes so svojimi najlepšími priateľmi. Rozhodne som sa k nim cítil bližšie, ale stále som sa cítil mimo kontaktu so svojimi vzdialenejšími priateľmi. Navyše som mal vždy pocit, že je tu niečo, na čo som zabúdal.

Ale tej noci sa stali parížske teroristické útoky. Ako novinár, ktorý je zvyčajne veľmi aktívny v sociálnych médiách, som hrdý na to, že môžem prinášať správy svojim priateľom a rodine. Netrávim veľa času listovaním v novinkách - namiesto toho ich sledujem na Twitteri a vidím najväčšie titulky v mojom feede. Ale bez toho, aby som bol celý deň na sociálnych sieťach, som netušil, čo sa deje vo svete a o útokoch od svojej matky som sa dozvedel o niekoľko hodín neskôr. Bol som šokovaný, zdesený a znechutený, keď som počas nasledujúcich niekoľkých hodín čítal príbehy preživších, ale povzbudzovala ma podpora a pomoc prichádzajúca do mesta. Aj keď sociálne médiá môžu mať svoje chyby, nemožno poprieť, že sú úžasné pri zvyšovaní povedomia a zdieľaní správ o podpore z každého kúta sveta.

Deň tretí: Facebook nechce, aby som sa odpojil

Tretí deň mojej výzvy začal dobre. Zobudil som sa skoro na deň hier na severozápade a namiesto vytiahnutia telefónu si vziať Snapchaty na zadné vrátka alebo panorámy na štadióne, držal som telefón bezpečne vo vrecku a (ako výsledok?) som zažil najzábavnejší herný deň, aký som kedy zažil mal.

Potom musel Facebook všetko pokaziť tým, že mi poslal e -mail so všetkými upozorneniami, ktoré mi chýbali. Namiesto toho, aby sme do e -mailu vkladali najdôležitejšie body, ako to robí Twitter (na čo som sa mohol počas týždňa dostať maximálne), Facebook uvádza iba zoznam počet upozornení, správ, žiadostí o priateľstvo, poke (kto stále tropí?), pozvánok na akcie, značiek fotografií a ďalších, ktoré čakajú na vaše pozornosť. Kým predtým som bol blažene nevedomý, teraz som bol hypercitlivý na všetko, čo mi chýbalo, a takmer som podľahol nutkaniu podvádzať, pretože som sa obával, že niektoré správy môžu byť naliehavé. Moji priatelia mi pripomenuli, že som urobil príspevok o tom, že som týždeň nebol na sociálnych sieťach, a ak ma niekto skutočne potreboval zastihnúť, mohol to urobiť iným spôsobom. Spal som s pocitom úľavy, ale stále paranoidný, že by to mohol byť niekto s dôležitou správou môj priateľ z Facebooku, ale nemá moje telefónne číslo, čo je možno najväčšia starosť 21. storočia, akú som kedy zažil mal.

Štvrtý deň: Túžba podvádzať je taká skutočná, ako všetok spánok, ktorý dostávam

Už som spomenul všetok tento spánok navyše? Obvykle sa do prípravného času započítam ďalších 20 minút, aby som si cez noc prelistoval všetko, čo mi na sociálnych sieťach chýbalo. Tento týždeň som si nastavil budík neskôr a trafil som tašku skôr, namiesto toho, aby som bezmyšlienkovite listoval Facebookom, išiel som rovno do postele.

Štvrtý deň mojej výzvy e -maily z Facebooku stále prichádzali a počty oznámení stále stúpali. Bez niečoho zábavného, ​​ako je Game Day, ktorý by ma rozptyľoval, som sa zameral na všetko, čo mi chýbalo, a prikradol som sa nakukne ponad plecia mojich spolubývajúcich, keď sa posúvali po Instagrame a preklikávali sa cez Snapchat príbehy.

Prvýkrát v ten týždeň ma naozaj zasiahlo, že mi chýbalo vedieť, o čo mojim priateľom ide, a tak som sa rozhodol stráviť nejaký čas navyše odosielaním textových správ priateľom, ktorých som nevidel, a plánovaním zavesenia IRL neskôr týždeň. Face time> FaceTime.

Deň piaty: Nad chrbtom 

Som kráľovná bez sociálnych médií, čo som si nikdy nemyslel, že poviem. Namiesto toho, aby som sa staral o budovanie svojej značky na Instagrame a Twitteri alebo o získavanie FOMO z príbehov Snapchatu, som bol v pondelok hyperproduktívny a namiesto toho som sa zameral na svoje školské povinnosti. Zdalo sa mi, že mi z ramien zdvihli závažie, niečo, čo bolo úplne prečiarknuté z môjho zoznamu úloh. Keď som sa pozeral, ako moji priatelia listujú po Facebooku, cítil som sa ako predtým, než som si vytvoril vlastný účet na Twitteri a Instagrame: ako by mi bolo dobre, keby som sa pozeral na kanály iných ľudí. Zdá sa, že závislosť bola zlomená.

Deň šiesty: Sociálna sebakontrola je moja

Na všetkom mám odpočítavanie, napríklad na to, ako dlho: Vianočné prázdniny, nabudúce, keď uvidím svojho priateľa, dokonca aj dátum vydania nového albumu Justina Biebera. Prestal som však odpočítavať dni, kým výzva neskončila. Vrátenie sociálnych médií nebolo to, na čo som sa tešil - naopak, bolo to niečo, čoho som sa obával, keď budem musieť zamerajte sa na to, aký by bol môj ďalší príspevok na Instagrame alebo aký zábavný tisícročný boj by som zverejnil na svojom skromnom množstve Twitteru nasledovníkov. Dokonca som prestal používať SelfControl na svojom počítači - zaobísť sa bez sociálnych médií už prestáva byť výzvou, ale voľbou.

Siedmy deň: Kde je dokonca môj telefón?

V posledný deň môjho týždňa bez sociálnych médií som nebol ani nadšený z toho, že budem môcť znova používať aplikácie. Iste, bolo by pekné vidieť všetky Snapchaty, ktoré mi v ten týždeň chýbali, a zistiť, od koho pochádzajú všetky moje správy z Facebooku, ale celkovo to bolo viac stresujúce ako zábavné. Namiesto toho, aby som sa zaoberal tým, čo mi chýbalo, strávil som posledný deň mimo siete tým, že som trávil kvalitný čas so svojimi najlepšími priateľmi. Išiel som sa pozrieť na posledný diel série Hunger Games, a keď reklama vyhlásila, že je čas stíšiť môj telefón, len som sa posadil ďalej na svoje miesto - telefón už bol zastrčený.

Takeaways:

Nemôžem predstierať, že hovorím, že prestanem používať sociálne siete. Aj keď som sa bez toho zaobišiel, stále som strávil hodinu vzrušeným prechádzaním aplikácií a odosielaním škaredých Snapchatov, keď v posledný deň hodiny odbili polnoc. Návrat však nebol taký vzrušujúci, ako som očakával: Väčšina mojich upozornení boli pozvánky na akcie, na ktoré sa nechystám ísť, alebo príspevky v skupinách, na ktorých mi vlastne nezáležalo. Bolo prekvapivo ľahké dobehnúť všetko, čo som zameškal, a keď som sa nasledujúce ráno zobudil, nesiahol som ani po telefóne.

Keď píšem tento príbeh o niekoľko dní neskôr, vraciam sa k bezmyšlienkovému klikaniu na svoju záložku Twitter medzi odsekmi, ale namiesto toho, aby som investovaný do môjho kanála, rýchlo vypadnem, keď si uvedomím dôsledky toho, čo robím: pripisovanie myšlienok niekoho iného dôležitejšieho ako môjho vlastné. Aj keď nemám v úmysle v blízkej dobe odstrániť svoje účty, implementoval som nové pravidlo: Zamerajte sa na jeden veci naraz, či už ide o písanie referátov, chatovanie s priateľmi alebo oddávanie sa sociálnym sieťam flám. Život je príliš krátky na to, aby ste sa počas konverzácie prechádzali po Instagrame... alebo aby ste sa pokúšali konverzovať, keď sa chcete posúvať iba cez Instagram. 💁