2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
19 -ročná Sarah Hendricksonová bola prvou ženou, ktorá kedy súťažila ako lyžiarka na olympijských hrách. Hovorte o tlaku! Ako teda zostane v akejkoľvek situácii v pohode? S týmito trikami:
Začnite deň správne. Bez silného paliva sa nemôžete cítiť silný. Sarah miluje banán, grécky jogurt, arašidové maslo a špeciálnu K granolu alebo matné vločky, aby bola plná a pripravená skočiť!
Majte výkonný zoznam skladieb. Sarah sa spolieha na zoznam skladieb country hudby, ako sú Luke Bryan a Taylor Swift, aby ju načerpala a bola pripravená vyraziť na hory.
VIAC: Stiahnite si Wondagurl's Power Playlist pre Inspo
Oslávte malé víťazstvá. Víťazstvo v súťažiach je úžasné, ale Sarah si tiež užíva malé chvíľky svojho tréningu, ako je maximalizácia drepov alebo beh rýchlejšie, ako kedykoľvek predtým v rýchlostnom teste.
Natankujte vpravo občerstvenie! Po cvičení Sarah uspokojuje svoj sladký zub tyčinkou náročnou na výživu (jej výber: Kellogg's Coconut Fudge Fiber Antioxidant Bars), ktorá jej pomôže zvládnuť to až do ďalšieho jedla.
VIAC: Tónujte si nohy cvičením krasokorčuliarky Gracie Gold!
Využite svoje nervy na maximum. Je jej kľúčom k tomu, aby ste sa nezbláznili pred veľkými pretekami? Pri pohľade na celkový obraz a pripomenutí si, že to nie je koniec sveta. „Potom tieto nervy premením na silu,“ hovorí.
VIAC: 14 olympionikov, ktorí majú nasledovať práve teraz
