Michael Phelps Tipy na upokojenie nervov

Napriek tomu, že záverečný ceremoniál bol pred dvoma mesiacmi, stále máme major Olympijské horúčka! Plavec Michael Phelps zapísal sa do hier, zapísal si rekordy a stal sa najvyzdobenejším športovcom vždy - svoju kariéru ukončil s 22 olympijskými medailami!

Stihli sme Phelpsa včera o a Metro školenia, kde podporoval svoju sestru Whitney, ktorá v novembri beží ING NYC Marathon.

Pretože sa jeho rituál pred stretnutím ukázal byť taký úspešný, pýtali sme sa Phelps podeliť sa s čitateľmi o svoje tri najlepšie tipy, ako zostať v pohode, vyrovnaný a pokojný pred veľkými pretekami:

• Počúvať hudbu! Vezmite si svoj iPod a vychutnajte si to svoje obľúbené piesne. Phelps používa beaty ako spôsob, ako zablokovať všetko ostatné. „Pomáha mi to sústrediť sa,“ povedal.
• Daj si zábava! Na zmiernenie tlaku dôležitých rás má Phelps rád hranie videohier, kartových hier alebo sledovanie filmu. Jeho obľúbená vec? Hrá rýle so svojimi olympijskými spoluhráčmi. „Hrali by sme sa jeden s druhým, zabavili by sme sa a mali by sme to odľahčiť,“ povedal.
  click fraud protection
• Doprajte si chvíľu osamote! Napriek tomu, že je Phelps so svojou rodinou veľmi blízky, nikdy s nimi netrávi čas pred veľkou udalosťou. Radšej sa drží pre seba a vyhýba sa rušeniu, aby mohol naozaj dostať sa do zóny.

  Keď sa olympijské hry skončili, Phelps povedal, že si užíva dôchodok a svoje atletické schopnosti si berie z bazéna na golfové ihrisko. Tiež do toho vkladá viac energie

Nadácia Michaela Phelpsa, jeho nezisková organizácia, ktorá sa zameriava na rast zdravého a aktívneho životného štýlu. „Dostať deti do vody je pre mňa niečo veľmi špeciálne,“ povedal.

Ako robiť ty upokojiť nervy pred veľkým zápasom? Podeľte sa o svoje špeciálne tipy a triky v sekcii komentárov!