Tu je návod, ako sa modelka plaviek Iskra Lawrence naučila milovať svoje telo

Iskra Lawrence je jednou z najväčších modelingových hviezd roka - nielen kvôli nádhernej, neretušovanej Aerie kampane, ktoré milujete, ale aj preto, že usilovne pracuje na tom, aby bol modelingový priemysel prístupnejší a pozitívnejší k telu miesto.

Otvorená modelka v mladosti bojovala s jej telom. Teraz však, vo veku 26 rokov, pracuje ako Národná asociácia pre poruchy príjmu potravy veľvyslanec zvýšiť povedomie o ED a obnove. Zapnuté Instagram, Zdieľa neretušované obrázky, zoznámi sa so svojimi bojmi o image vlastného tela a pripomína jej 3,2 milióna sledovateľov, že to, čo vidíte na sociálnych sieťach, nie je vždy skutočné.

Ale aj teraz, keď je úspešnou modelkou s rozsiahlymi kampaňami a miliónmi sledovateľov, Iskra pripúšťa, že stále existujú chvíle, keď sa cíti neistá, rovnako ako my ostatní. Bola tým dievčaťom, ktoré sa zbláznilo v šatni, keď sa jej nehodia rifle. Ona to pochopila.

Keď teda hovorila so Seventeen.com o svojich trikoch, ako si udržať sebadôveru aj vo dňoch, keď sa cíti bla, počúvali sme. Jej tri tipy uvedené nižšie stoja za to, aby ste si ich mohli natočiť a ušetriť, keď vám ten otravný vnútorný hlas začne hnusne vyberať váš vzhľad.

1. Skontrolujte sa

Je to nahé, oblečené, na tom nezáleží - čím viac sa budete pozerať na svoje telo a budete sa snažiť to oceniť, tým viac sa budete cítiť pohodlne vo svojej koži. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na to, čo by ste mohli vnímať ako „nedostatky“, vezmite si všetko, čo máte láska. A namiesto toho, aby ste si želali, aby vaše telo malo inú veľkosť alebo tvar, sa zamerajte na to, čo môžete so svojim telom robiť.

„Najprv si môžeš pomyslieť:‚ Ach, ale pozri, mám tu šiju ‘,“ povedala Iskra. „Potom sa však pozriete na svoje stehná a pomyslíte si:„ Som vďačný, že ich mám, že môžem behať a skákať. “ Existujú spôsoby, ako zmeniť spôsob, akým sa pozeráte na svoje telo. Každé telo je kúzelné a skutočne ide o to, naučiť sa to oslavovať. Si jediný človek, ktorý sa na teba podobá a ktorý si zaslúži oslavu. “

Potrebujete viac inšpirácie? V nižšie uvedenom titulku napísala, že kedysi mala pocit, že s jej nohami niečo „nie je v poriadku“, pretože nemá stehennú medzeru. Po vážnej sebareflexii v zrkadle (a veľa času) zmenila svoj pohľad.

„Som veľmi vďačná, že som v bode, keď si uvedomím, že moje nohy sú krásne a silné a všetky sú moje,“ napísala.

2. Upravte, koho sledujete

Instagram má úžasné #bodypozitivny komunita, ktorá vám chce pomôcť osláviť ty. Iskra dokonca založila svoj vlastný inšpiratívny hashtag, #každé telo je krásne, aby nám všetkým pripomenul, že nikto neexistuje perfektné telo - namiesto snahy vyzerať určitým spôsobom budete zdravší a šťastnejší, ak prijmete svoje jedinečné ja.

To znamená, že nie každý online vyvoláva rovnaké teplé a fuzzy pocity. A keď narazíte na príspevok, vďaka ktorému spochybňujete svoj vlastný imidž, je to nanič. Nie je však dôvod vidieť tie fotografie, kvôli ktorým sa budete každý deň cítiť menej.

„Nesledujte účty, o ktorých viete, že vám bude zle,“ povedala Iskra. „Sledujte úžasné účty a komunity, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre.“

3. Nájdite svoje #RecoveryHero

Či už sa stretávate s príležitostným telesným blues alebo poruchou príjmu potravy, môže vám pomôcť zamerať sa na osobu (alebo ľudí!), Vďaka ktorým sa budete cítiť silní, sebavedomí a krásni - takí, akí ste. Možno je to váš najlepší priateľ, ktorý nemôže nespúšťať emodži ohňa do každého selfie, ktoré ste kedy zverejnili, alebo vaša malá sestra, o ktorej viete, že k vám vzhliada viac ako ktokoľvek iný. Ten človek je tvoj #RecoveryHero (osoba, ktorá vám pomáha bojovať s poruchou príjmu potravy).

Pre Iskru je tou osobou jej priateľka Karleigh. Zoznámili sa, keď Iskra pracovala ako veľvyslankyňa NEDA a Karleigh sa liečila z poruchy príjmu potravy.

„Je pre mňa skutočne výnimočná. Naozaj sme sa spojili, “povedala Iskra pre Seventeen.com. „Bola som tak inšpirovaná jej odvahou, silou a vášňou.“

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Related%20Story' customtitles = 'Dievčatá%20Dakujem%20Jej%20Jesť%20Disorder%20#RecoveryHeroes' customimages = '' content = 'article.45403']

V januári sa Iskra a Karleigh dokonca spojili na fotenie s pozitívnym vplyvom na telo, aby oslávili Karleighino uzdravenie. Iskra pracovala ako jej trénerka modelovania a mentorka na scéne a neobťažovali sa najať kaderníka ani vizážistu, pretože Karleigh je krásna taká, aká je. (Z rovnakého dôvodu nebolo fotenie retušované.)

„Skutočnosť, že som jej to mohol darovať a pomôcť jej, bola pre nás oboch skutočne výnimočná,“ vysvetlila Iskra. „Bolo to také napĺňajúce a cieľavedomé - bola som taká vďačná, že som jej mohla pomôcť, a to mi skutočne pomohlo.“

Hannah Orenstein je asistentka editora funkcií na Seventeen.com. Sledujte ju ďalej Twitter a Instagram!