2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Časť toho, čo milujem Tím Sedemnásť je podpora, ktorú si môžeme navzájom poskytnúť. Je skvelé, keď sa môžete porozprávať o svojich cieľoch v oblasti kondície a povzbudiť sa navzájom. Ďakujem pekne za tweetuje mavaše otázky týkajúce sa kondície! Pokračujte v čítaní mojich odpovedí:
Sú Zdravé jedlá dosť na to, aby zostal fit alebo je absolútne nevyhnutné cvičiť? - @PRITTOR
Zdravé potraviny sú skvelé, ale je dôležité udržať telo aktívne. Vaše svaly budú silnejšie a budú odolnejšie voči každodenným veciam, ak sa budete hýbať a pumpovať krv. Cvičenie stimuluje určité chemické látky v mozgu a môže vám zlepšiť náladu!
Ako sa udržujem? motivovaný? Obvykle týždeň začnem cvičiť a potom to vzdám. - @TheRealisr
Už ste to zvládli týždeň. To je skvelé! Môžete urobiť jeden krok vzad alebo päť krokov dopredu. Už ste v tom, prečo prestať teraz? Čím viac sa toho budete držať, tým viac výsledkov uvidíte. Ber to zo dňa na deň. Kým si to uvedomíte, budete mať šesť mesiacov a budete sa cítiť
takže splnené. Vidím výsledky a cítim sa celkovo lepšie už po niekoľkých dňoch a som si istý, že aj vy. To ma vždy motivuje!Jemné občerstvenie používam na to, aby som si zlomila deň. Čo mám robiť? - @Oshjah_Castro
Viem, čo tým myslíš. Ak mi niečo v kuchyni chutí, musí sa to jesť. Snažím sa nenechávať v skrini žiadne občerstvenie, ktoré by som nechcel denne jesť. Ak to nefunguje, žujte žuvačku alebo si nalejte pohár vody. Krabičku nesolených mandlí nechám vždy vo svojom dome. Hrsť z nich je dobrým občerstvením, ktoré by vás malo uspokojiť.
Ako som zaneprázdnený stredoškolák a študentka, ako môžem začleniť zábavné a praktické cvičebné činnosti do svojho každodenného plánu? - @NdeyBuri
Kráčate domov zo školy? Ak je to bezpečná vzdialenosť, skúste to namiesto jazdy šoférovať s priateľom. Môžete si tiež sadnúť na cvičebnú loptu namiesto stoličky, keď ste doma a robíte si domáce úlohy. Skúste tiež robiť kliky a kliky počas komerčných prestávok vašich obľúbených televíznych relácií. To je to čo robím!
Máte pre mňa ďalšie otázky týkajúce sa kondície? Vyjadrite sa v komentároch!
