2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Keď sa teda začne jesenná sezóna zahrievať, Sedemnásť požiadala Heather, aby sa podelila o svoje rady, ako predvádzať to najlepšie - fyzicky a mentálne. Bonus: Podpísala a odovzdala oficiálnu hernú loptu Adidas z majstrovstiev sveta tohto leta (áno, bola naozaj použité v hre - USA vs. Zápas Columbia, v ktorom zabodovala Heather!), Ktorý môže vyhrať jeden šťastný čitateľ (Kliknite tu vstúpiť!).
17: Mnoho tímov začína sezónu s tak veľkou dynamikou po úžasnej predsezóne. Ako môžu udržať takú intenzitu počas sezóny a play -off?
HO: Na začiatku sezóny robíte veľa aktivít zameraných na budovanie tímu a spájanie tímov, aby ste začali rok, a to je fantastické. Ale musíte to udržať! Snažte sa dozvedieť sa o svojich spoluhráčoch a udržujte tieto komunikačné kanály otvorené počas celej sezóny, aj keď sa niečo nedarí, a naplánujte si tímové aktivity teraz na
celé ročník - nielen počas prípravnej sezóny.17: Ak máte deň alebo týždeň voľno, ako to zvládate?
HO: Nemôžete dovoliť, aby sa maximá dostali príliš vysoko a nemôžete dovoliť, aby sa nízke hodnoty dostali príliš nízko. Ak teda máte radi funk, povedzte si, že áno bude vypadni z toho Pripomeňte si veci, v ktorých ste skvelí a čo prinášate na stôl, a sústreďte sa na to, aby ste ich prinášali každý deň.
17: Ako sa dostanete do najlepšej možnej pozície, aby ste získali veľa hracieho času?
HO: Ide len o ovládanie vecí, ktoré máte môcť kontrola, každý jeden deň: Majte dobrú pracovnú morálku, prinášajte pozitívny prístup a buďte dobrým spoluhráčom. Na konci dňa to je všetko, čo môžete urobiť, a pomôže to. Tréneri si nakoniec všimnú skvelý prístup a rešpektujú to.
17: Ako môžu čitatelia udržať svoju vytrvalosť, ak nemajú dostatok času na hranie?
HO: Opýtajte sa svojho trénera, či môžete urobiť ešte väčšiu kondíciu, či už pred alebo po zápasoch, aj keď to trvá iba 10 alebo 15 minút, kým sa ostatné dievčatá ochladzujú. Je dôležité, aby ste zostali v rovnakom rytme ako váš tím.
17: Aká je vaša najlepšia rada pre dievčatá, ktoré chcú byť silnejšie a lepšie fyzicky, vyniknúť vo svojom športe?
HO: Minimálne pre futbalistov ide o kombináciu dvoch typov kondície-vaša základná vytrvalosť, ktorá pochádza z dlhšieho behu, a vaša rýchlosť, ktorá pochádza zo šprintových tréningov. Ale na konci dňa príde na to, ako sa dokážete presadiť, keď to bolí. Nie každý to robí rád, ale je to najlepší spôsob, ako si precvičiť telo.
17: Čo tak posilniť sa, mentálne? Nejaké triky alebo tipy, ako zamerať svoju jazdu?
HO: Vediem si denník a každý deň si napíšem jednu skvelú hru, ktorú som v ten deň mal. Nepíšem žiadne negatíva. Myslím si, že to skutočne pomáha môjmu sebavedomiu, vrátiť sa a prečítať si niektoré góly, ktoré som strelil, alebo prihrávky, ktoré som dal, alebo niektoré z riešení, ktoré som mal.
Chcete vyhrať oficiálnu futbalovú loptu Adidas podpísanú Heather a použitú v zápase majstrovstiev sveta? Kliknite tu vstúpiť! Potom komentujte nižšie: Čo je to? tvoj cieľ do ďalšej športovej sezóny?
