Zvyknúť si na zdravé stravovanie

V polovici zimnej prestávky som mal Zjavenie Pána. Roky ma zarábalo rýchle občerstvenie a zrazu tá istá odpudivosť platí pre každé jedlo, ktoré mi neprospelo. Bol som rozhodnutý jesť zdravý niekoľko nasledujúcich týždňov a ja som to dokázal s pomocou svojej matky, ktorá nemala problém variť tieto druhy jedál. Onedlho som pravidelne jedol ryby, hydinu, tony ovocia, zeleniny (priznávam, že budem jesť iba určité druhy zeleniny), orechy, vajíčka a ďalšie jedlá.

Nerád používam slovo „diéta“, pretože to znie, akoby som bol posadnutý počítadlo kalórií, ktoré chce schudnúť tonu kíl, čo nie som. Chcem byť iba zdravší, aby som mohol získať viac energie! Chápem, že na to, aby som mal úplne zdravší životný štýl, budem musieť aj cvičiť.

Mojou starosťou je preniesť tento ideálny zdravý životný štýl na vysokú školu, kde varenie jedál nie je práve najľahšia úloha, takže ste obmedzení iba na ponuky jedální. Rozhodol som sa však vziať si so sebou a

ton zdravého občerstvenia. Milujem svoje domáce mandarínky, svoje škatule od hroznovej šťavy a malé porciové vrecúška mixu. OCH, a MILUJEM nákup tých zelených strojových nahých štiav. Vážne, porcovanie je taká veľká časť zdravia, takže sa to vždy snažím mať na pamäti.

Nechcem sa úplne odstrihnúť od nezdravých jedál; Chcem tým povedať, že to nie je možné. Len chcem mať v myšlienkach jesť zdravo v mysli vždy. Zatiaľ si myslím, že sa mi to darí!

Aké sú vaše tipy na to, aby ste zostali zdraví bez toho, aby ste vynechali všetky nezdravé jedlá?