Tipy, ako sa znova namotivovať k cvičeniu

Hej dievčatá,

Leto je za rohom a teraz, keď si vyhrabávam tielka, sukne a bikiny zo zadnej časti skrine potrebujem dôvera nosiť ich! Pocit, ktorý mám po cvičení, mi dáva určite lepší pocit zo seba. Je úplne normálne, že so svojou kondičnou rutinou prechádzate vzostupmi a pádmi. Kedy Tím Sedemnásť Keď som začal prvýkrát, bol som skutočne motivovaný cvičiť. Minulý mesiac ani tak nie. Aby som zaradil svoju rutinu cvičenia do vyšších otáčok, spoliehal som sa na niekoľko tipov:

- Vytvorte víziu. Rozstrihajte staré časopisy a upravte obrázky, ktoré vás inšpirujú, alebo citáty, v ktorých sa budete cítiť posilnení.

- Stiahnite si niekoľko nových melódií! Aktualizujte svoj zoznam skladieb o optimálne piesne, ktoré máte radi a iba počúvajte ich, keď cvičíte. Budete sa tešiť na bežecký pás, keď sa zapojíte do kvalitného času s Pit Bullom a Rihannou!

-

Odmeňte sa malým nákupom. Sledovali ste roztomilé džínsy od Urban Outfitters alebo plavky od Victoria's Secret? Použite ich na motiváciu k cvičeniu! Nielenže si užijete konečnú odmenu, ale budete sa aj vo svojom novom outfite cítiť skvele.

- Zapíšte si svoje ciele. Či už je to možné urobiť 100 klikov alebo odrezať 30 kilometrov od vašej míle, niekedy to písomná vizualizácia urobí realistickejšou. Navyše pocit, že ich odškrtnete zo svojho zoznamu, je taký úžasný pocit.

-Získajte bezplatný tréningový swag.Sedemnásť rozdáva veľa úžasných cien! Skontrolovať to.

Aké sú vaše tipy? Poďme sa navzájom motivovať v sekcii komentárov!