Rozbitý? Ako sa pohnúť ďalej

Bez ohľadu na to, či ste ukončili dlhodobý vzťah alebo flirtovanie bez označení, rozchody sú nikdy zábava. Je to časovo náročné a namáhavé srdce, je príliš ľahké zastaviť sa v minulosti a zachytiť sa v tom, čo mohlo, malo alebo malo byť. Ak sa chcete vyhnúť týmto obeseniam a pomôcť vám vrátiť sa na scénu, prečítajte si tieto tipy:

Buďte aktívny!

Zbavte sa frustrácie a súčasne spálite niekoľko kalórií. Ak ste telocvikár, prihláste sa na hodinu pilates alebo spin, aby ste si zahriali. Zapojte sa do zdravých intervalov kardio a váh a zakaždým premiešajte rutinu. Alebo to môžete zjednodušiť jednoducho tak, že sa vyberiete na rýchlu prechádzku so psom alebo na bicykli. Vytvorte si hlavný zoznam skladieb a rozbušte srdce! Za chvíľu sa budete cítiť a vyzerať skvele.

Napíšte to - potom ho odstráňte.

Dobre vieme, že aj tie najmenšie veci môžu vyvolať naše emócie. Môžete nájsť jeho staré tričko pokrčené v zásuvke alebo sa vrátiť k roztomilému textu, ktorý ste uložili; každá z týchto akcií vyvolá staré pocity. Bez ohľadu na to, aké emócie prežívate, je vhodné si ich zapísať. Napíšte záznam do súkromného denníka alebo napíšte svoje myšlienky do textovej správy a potom kliknite na položku „Odstrániť“. Tak budete môcť tieto pocity metaforicky a doslova vyhodiť a začať odznova. Môžete tiež získať uspokojenie z napísania textu a jeho odoslania na BFF. Vďaka tomu budete mať pocit, že môžete stlačiť tlačidlo „odoslať“ a pustiť. Bez ohľadu na to, NEPOSIELAJTE mu text! Ty

bude ľutovať neskôr.

Choďte von s dievčatami!

Sledovanie posilňujúceho filmu s veľkou sestrou alebo zapojenie sa do maloobchodnej terapie s vašim BFF môže byť len čo lekár nariadil vyliečiť zlomené srdce. Nechajte sa unášať novou dizajnérskou taškou alebo si vyberte horúcu novinku LBD - uistite sa, že dámy vo vašom živote budú po vašom boku.

Ako inak napravíte zlomené srdce a idete ďalej? Podeľte sa o svoje tajomstvá a zostaňte silní!

xoxo,

Gennifer