2Sep
Toto je skutočné požehnanie pre ľudí, ktorí nemajú (mentálnu) silu vstať na hodinu cvičenia o 7:00 video služba na požiadanie To vám umožní streamovať hodiny od odborníkov z oblasti fitness priemyslu - či už hľadáte zábavnú rutinu zumby, rannú jogu alebo náročnejšie cvičenie HIIT.
Ak osobná sila nie je vašou silnou stránkou a stále pracujete na tom, aby ste push up raz a navždy priklincovali, Freeletics Telesná hmotnosť vám pomôže vybudovať svaly a posilniť telo. Veľká výhoda č. 1: Aplikácia vám najskôr absolvuje test kondície, aby vám mohol pomôcť prispôsobiť si týždenný cvičebný plán, ktorý je prispôsobený vášmu typu postavy a fyzickým potrebám. Veľká výhoda č. 2: Ak cvičíte v tesnej miestnosti, má dokonca režim 2x2, ktorý poskytuje cvičenia, ktoré je možné vykonávať v priestore s rozmermi 2 metre x 2 metre.
Fitness aplikácia Sworkit (chytľavé!) vám umožní vybrať si jed z jogy, kardia, silového cvičenia alebo strečingu -alebo potpourri rôznych cvičení na pestrejšie cvičenie. Aplikácia je dodávaná s časovačom od 5 do 60 minút (aby ste * stále * nekúpili a
Kedykoľvek prejdete na toto „celoplošné zranenie“ Crossfitové cvičenie (uznesenie z roku 2017?), Môžete sa pripojiť k Keelo„Cvičenie s vysokou intenzitou, ktoré obsahuje všetok potrebný materiál, ktorý vám pomôže dostať sa do formy aj mimo telocvične. Aplikácia vám dokonca poskytuje prístup k virtuálnemu trénerovi, ktorý odpovedá na otázky a poskytuje spätnú väzbu na vaše cvičenia, takže sa môžete cítiť, že máte osobného trénera.
Zabite v tomto novom roku dve vtáky pomocou aplikácie s názvom Charitatívne míle čo vám umožní prispievať na charitu, zatiaľ čo spaľujete kalórie. Sponzori ako Johnson & Johnson, Chobani a Humani darujú niekoľko centov charitatívnym organizáciám na míľu, ktorú prejdete bicyklovanie, beh alebo dokonca chôdza, čo je ešte väčším podnetom na to, aby ste si obuli tenisky a vykročili.
Ak sa zameriavate na svoje jadro, bezplatnú aplikáciu Denné cvičenie Ab je jedným z najlepších spôsobov, ako spevniť a posilniť brušné svaly, ako keby vedľa vás bol tréner, ktorý vám pomôže spočítať opakovania. Podložte si telefón, aby ste mohli sledovať fitnes model a pustiť sa do plánovania.
Nenávidíte cvičenia na zadok v telocvični plnej ľudí, ktorých musíte vidieť? Počujeme ťa. Denné cvičenie na zadku pokryli ste cielenými metódami nasledujúce cvičenia, ako sú drepy a kopy osla doma, to všetko v snahe o pevnejšie dno.
Pre všetkých, ktorí chcú byť trochu viac zen na dennej báze - už sa nebudete musieť starať o to, že by ste sa prevrhli na hodine jogy, keď by ste robili pózu bojovníka. Denná joga ponúka prispôsobeného trénera a množstvo pozícií, z ktorých si môžete vyberať, plus hodiny meditácie pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť stresu a cítiť sa viac sústredení.
Tréningový klub Nike + je dokonalá aplikácia pre fitness nadšencov, ktorí chcú zažiť intenzívne potenie s rôznymi možnosťami cvičenia. Vyberať môžete z vŕtačiek a zvukových sprievodcov od profesionálneho trénera Nike, športovcov ako Serena Williams alebo dokonca hviezd ako Ellie Goulding. Navyše sledujte svoj pokrok a odomknite obsah odmien.
Ak je prispôsobenie vašim najväčším cieľom, tu je váš aplikácia na jednom mieste pre fitness plán, ktorý sa priebežne prispôsobuje vášmu typu postavy a cvičebnej kapacite. Nepresunie vás to za hranice vašich hraníc, ale pomôže vám to vybudovať si silu a postupom času zvládnuť náročnejšie rutiny.
Takže ste urobili kardio, kliky, dosky a dokonca aj psa smerujúceho nadol. Čo bude ďalej? Strečing a dobrý spánok, aby sa vaše telo zotavilo. Relaxačné melódie vám umožní ochladiť sa na množstvo upokojujúcich zvukov vrátane dažďa, vetra a bieleho šumu (prečítajte si: nie zvuk e -mailových upozornení).
