15 tipov na žiarivú pleť

Nič neprekoná pocit žiarivej, žiarivej pokožky. Poznáte ten pocit - keď vaša pokožka vyzerá tak dobre, nemôžete prestať robiť selfie ani sa kontrolovať pri každom odraze. Žiadna hanba, dobre? Ak je vašim cieľom dosiahnuť tento vzhľad pravidelným (rovnakým) spôsobom, ste na správnom mieste. Prvá vec na prvom mieste: Áno, ktokoľvek môže dosiahnuť * to * žiaru. „Je absolútnym mýtom, že iba tie, ktoré majú nádhernú pokožku, môžu mať [žiarivú pokožku],“ hovorí dermatológ a zakladateľ certifikovaný v odbore. SKINFIVE, Doktorka Ava Shamban. To je pravda, s jednoduchou rutinou starostlivosti o pleť a udržaním hydratovanej pokožky môže byť každý na dobrej ceste k ✨ rosnej ✨ koži.

Ale skôr, ako sa dostaneme k tomu, ako získať žiarivú pokožku, je dôležité to pochopiť čo dokonca je a ako tak môže vyzerať naša pokožka. „To sa prejavuje v dobre hydratovanej, super zvlhčenej pleti s tým správnym dotykom prírodného oleja,“ vysvetľuje dermatológ certifikovaný na palube.

Doktorka Mona Gohara. „Áno, aj oleje na tvári vás rozžiaria, nie je to len pleťová voda vo fľaši,“ hovorí. Dobre, teraz, keď rozumieme základom o žiarivej pokožke, tu je 15 tipov, ktoré vám to pomôžu dosiahnuť.

1. Zostaňte hydratovaní.

Viem, viem, už ste to počuli, ale niekto vám povie, že kľúčom k zdravo vyzerajúcej pokožke je zostať hydratovaná. Vezmite si teda roztomilú fľašu vody (môžem odporučiť Hydroflask?) a uistite sa, že je vždy s vami, pretože nech robíte čokoľvek iné, ak nie ste hydratovaná, vaša pokožka to dá najavo.

2. Naučte sa svoj typ pokožky.

Predtým, ako sa pustíte do ošetrovania pokožky, je dôležité vedieť, akú máte pleť. Je to mastné, suché alebo kombinované? Vykonajte malý prieskum alebo navštívte dermatológa, aby ste získali jednoznačnú odpoveď. Vyberaním tak môžete z produktov, ktoré používate, vyťažiť maximum pleťové vody, umývacie prostriedky a masky ktoré sa konkrétne zameriavajú na najväčšie problémy vašej pokožky.

3. Jedno slovo: opaľovací krém.

Je mi jedno, že nie je ani slnečno, preto by ste mali každý používať opaľovací krém. slobodný. deň. UV lúče poškodzujú bunky pokožky a spôsobujú, že povrch pokožky je nerovný, čo znamená, že „nebude veľmi dobre odrážať svetlo, a teda nebude žiariť“, hovorí doktor Shamban. Zariaďte preto, aby bola súčasťou vašej rannej rutiny a každý deň fackovala na opaľovacom kréme!

4. Zvlhčiť!

A keď už si na tvár nanášate krém, uistite sa, že aj zvlhčíte. Suchá pokožka vyzerá matne, preto tvár hydratujte aspoň raz denne s dobrým zvlhčovačom. Doktor Gohara hovorí, že na zvýšenie hydratácie, najmä v zime, môžete dvakrát zvlhčiť. „Na vrstvu séra s kyselinou hyalurónovou naneste hydratačnú masku,“ hovorí.

5. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom.

Doktor Gohara hovorí, že umývanie tváre jemným a hydratačným čistiacim prostriedkom je nevyhnutné the žiara. "Drsné čistiace prostriedky zbavujú vašu pokožku prírodných olejov, zanechávajú ju suchú a náchylnejšiu na podráždenie, “vysvetľuje.

6. Vyskúšajte toner.

Predtým, ako si oblečiete čokoľvek iné (hovorím o sére, hydratačnom kréme alebo make -upe), skúste naniesť toner. To umožní séram a iným produktom, ktoré si nanášate na tvár, preniknúť hlbšie, takže sa skutočne dostanete všetko dobrota. Ak máte mastnú pleť, doktor Shamban odporúča vysušujúci toner s višňou alebo kyselinou salicylovou. V prípade suchej pokožky vyskúšajte rozjasňujúci toner s glycerínom alebo ceramidmi.

7. Použite sérum s vitamínom C.

Začleňte do svojej rannej rutiny vitamín C, ktorý funguje ako antioxidant. „Chráni pred voľnými radikálmi a otravnými chemickými časticami, ktoré na koži spôsobujú zmätok. Voľné radikály pochádzajú zo znečistenia, slnka a dokonca aj z našich obrazoviek počítačov a mobilných telefónov, “hovorí doktor Gohara. Áno, vitamín C je prakticky kúzelný.

8. Vylepšite si hru s maskou na tvár.

Kto nemiluje dobrá maska ​​na tvár selfie? Pridajte k svojej rutine starostlivosti o pleť maskovanie a nanášajte si ju každý večer pri domácich úlohách alebo pri sledovaní Bridgerton už desiatykrát.

9. Pleťová maska ​​24/7.

Viem, viem, už som ti povedal, aby si sa maskoval, ale sú hlina masky (áno, je tu rozdiel). Keď ich nerobíte alebo ste leniví ich urobiť (🙋🏻), vyskúšajte masky. Ich použitie je veľmi jednoduché a mnohé z nich majú rozjasňujúce účinky.

10. Exfoliujte!

Doktor Shamban odporúča jemný peeling raz alebo dvakrát týždenne, pretože zbavenie sa odumretých kožných buniek umožní pokožke zospodu žiariť. Skúste použiť chemický peeling (viem, že to znie strašidelne, ale v skutočnosti je veľmi šetrný k vašej pokožke, pretože nezahŕňa drhnutie), na rozdiel od fyzických exfoliantov, s ktorými vám pravdepodobne bude viac vyhovovať.

11. Bojujte s nerovnosťami.

Jedným z dôvodov, prečo vaša pokožka nemusí svietiť, je nerovnomernosť. Aby sa urýchlil prirodzený obrat kožných buniek a zbavilo sa nerovnomernej textúry a zafarbenia pokožky, dermatológovia odporúčajú retinol alebo iné retinoidy. Tieto však môžu byť pre pokožku dráždivé, preto začnite tým, ktorý má nízku koncentráciu a aplikujte ho iba tri noci v týždni, kým si pokožka nevytvorí väčšiu toleranciu.

12. Zjedzte všetky antioxidanty, ktoré môžete.

Dobre, takže sme prešli všetky veci, ktoré môžete urobiť na tvári, aby ste zvýšili svoju žiaru, ale je potrebné urobiť niekoľko ďalších krokov, ktoré budú fungovať zvnútra. Dermatológovia navrhujú potraviny s vysokým obsahom antioxidantov, ktoré pomáhajú vašej pokožke žiariť. Skúste hrozno, bobule a orechy ako pekanové orechy a vlašské orechy. Antioxidanty v týchto potravinách sú spájané s ochranou vašej pokožky pred poškodením UV žiarením, takže nabudúce, keď budete hľadať poludňajšie občerstvenie, dajte si čučoriedky do ruky. Doktor Shamban tiež navrhuje, aby ste si vyrobili vlastné ovocné šťavy od farmárov, ktorí predávajú ovocie a zeleninu, aby „videli, ako vaša pokožka funguje“.

13. Dobre sa vyspi

Hovorí sa tomu kozmetický spánok z nejakého dôvodu! "Dostatok spánku pomáha pokožke pri normálnom premene pokožky a exfoliácii," hovorí doktor Shamban. Ak nemáte dostatok spánku, doplatí na to vaša pokožka, takže sa poriadne dajte najmenej sedem hodín v noci.

14. Nezabudnite, že konzistentnosť je kľúčová.

Vaša pokožka môže jeden deň žiariť a nie druhý, čo hovorí doktor Gohara, že súvisí s vašou prírodnou produkciou oleja. "Odporúčam udržiavať dôslednú rutinu, nie nad exfoliáciou a zvlhčovaním každý deň," hovorí.

15. Prasknite svoju žiaru pomocou zvýrazňovača.

Áno, dosiahnuť prirodzenú žiaru je skvelé, ale existuje aj spôsob, ako získať jeho vzhľad aj v dňoch, keď vaša pokožka jednoducho nespolupracuje (tie dni sme už všetky mali). Je to všetko o zvýrazňovači! Získajte farbu, ktorá je viac na prírodnej stránke, aby bolo tajomstvo vašej žiary s vami v bezpečí.