2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Aldo Murillo/istock
Posledné tri roky sa zaoberám poruchou príjmu potravy. Konečne som sa rozhodol začať s uzdravovaním tento rok,
ale som tak vystrašený, že neviem, čo mám robiť. Problém je potom
rok a pol od hladu som jedol a jedol a jedol. Teraz som zdravotne
s nadváhou a stále neprestávam jesť, aby som sa cítil lepšie
dočasne. Chcem sa dostať späť do normálneho hmotnostného rozpätia, ale neviem
ako normálne jesť a cvičiť a nepreháňať to. Čo mám robiť?
Som taký stratený, vystrašený a zmätený.
- Kate
Milá Kate,
Gratulujem
na začiatku procesu obnovy! To je obrovský prvý krok!
Je pochopiteľné cítiť sa stratený a zmätený, ale vedieť a etablovať sa
vaše ciele sú znakom istoty a statočnosti. Pokračujte v kontakte s profesionálmi
vám pomôže vytvoriť novú definíciu zdravého a vyváženého životného štýlu
bude vyzerať ako pre teba. Budete musieť nájsť spôsob, ako pracovať s cvičením a
výživa spôsobom, ktorý je o tom, aby vás poháňal, a nie o ničom extrémnom.
Ale dostanete sa tam. Takto vyzerá obnova: Pomalé a stabilné kroky
ktoré vedú k veľkým zmenám.
Požehnania,
Jess
