4 chutné a ľahké nápady na toasty AF, ktoré navždy zmenia raňajky

Ráno je vzácna denná doba: Instagram si môžete pozrieť bez toho, aby vám učiteľ povedal, aby ste si dali svoj telefonicky, môžete si užiť niekoľko zostávajúcich chvíľ, ktoré budete mať vo svojich PJ, a môžete sa najesť raňajky. Ale pripadal vám váš raňajkový zápas v poslednej dobe o niečo menej vzrušujúci? Pripravte sa, aby vaša hra s jedlom v AM bola vážne vylepšená týmito chutnými a jednoduchými receptami na toasty od Lindsay Maitland Hunt's Zdravé (ABRAMS, 2018), lahodná a mŕtvolne jednoduchá kuchárska kniha, ktorá vám pomôže naštartovať celý deň.

Tu je pár super jednoduchých receptov, ktoré si čo najskôr vyskúšate ...

1. PB-Deluxe toast s kokosom a škoricou

Prísady

1 veľký krajcový ovocno-orechový chlieb, opečený

1 lyžica arašidového masla

1⁄2 malého banánu, nakrájaného na polovicu pozdĺžne

2 čajové lyžičky osladené postrúhané
kokosový

Štipka mletej škorice

Ako to urobiť

Toast potrieme arašidovým maslom. Vložte banán do arašidového masla a posypte kokosom a škoricou.

2. Toast z mandľového masla s javorovou hruškou

Prísady

1 veľký plátok rustikálneho kváskového chleba,
opekané

2 lyžice mandľového masla

1 polievková lyžica chia semienok a ďalšie na posypanie

1⁄2 zrelej hrušky, tenké plátky

1 lyžička čistého javorového sirupu

Ako to urobiť

Toast potrieme mandľovým maslom a posypeme 1 lyžicou chia semienok. Hrušku vložte do mandľového masla. Pokvapkáme javorovým sirupom a posypeme ďalšími chia semienkami.

3. Sezamovo-marmeládový toast s čerstvým ovocím

Prísady

1 veľký plátok celozrnného chleba, opečený

2 lyžice pomarančovej marmelády, najlepšie 100-percentného ovocia

2 lyžice tahini

1⁄2 šálky malín a čučoriedok

1 lyžička sezamových semienok

Ako to urobiť

Toast potrieme marmeládou a pokvapkáme 1 lyžicou tahini. Navrch dajte bobule a zatlačením ich zaistite. Pokvapkáme zvyšnou 1 lyžicou tahini a posypeme sezamom.

4. Zdvojnásobte toasty z jablka, mäty a Ricotty

Prísady

1 veľký krajcový viaczrnný chlieb, opečený

3 lyžice syra ricotta

1 lyžica jablkového masla

1⁄2 sladkého jablka, napríklad Fuji alebo Pink Lady, na tenké plátky

1 lyžička agávového nektáru alebo čistého javorového sirupu

1 polievková lyžica malých lístkov čerstvej mäty

Ako to urobiť

Toast potrieme ricottou a potom jemne potrieme jablkovým maslom. Umiestnite jablko do jablkového masla. Pokvapkáme agáve a navrch dáme lístky mäty.

A pre ďalšie skvelé a jednoduché recepty si kúpte kópiu Zdravétu!