2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Ráno je vzácna denná doba: Instagram si môžete pozrieť bez toho, aby vám učiteľ povedal, aby ste si dali svoj telefonicky, môžete si užiť niekoľko zostávajúcich chvíľ, ktoré budete mať vo svojich PJ, a môžete sa najesť raňajky. Ale pripadal vám váš raňajkový zápas v poslednej dobe o niečo menej vzrušujúci? Pripravte sa, aby vaša hra s jedlom v AM bola vážne vylepšená týmito chutnými a jednoduchými receptami na toasty od Lindsay Maitland Hunt's Zdravé (ABRAMS, 2018), lahodná a mŕtvolne jednoduchá kuchárska kniha, ktorá vám pomôže naštartovať celý deň.
Tu je pár super jednoduchých receptov, ktoré si čo najskôr vyskúšate ...
1. PB-Deluxe toast s kokosom a škoricou
Linda Pugliese
Prísady
1 veľký krajcový ovocno-orechový chlieb, opečený
1 lyžica arašidového masla
1⁄2 malého banánu, nakrájaného na polovicu pozdĺžne
2 čajové lyžičky osladené postrúhané
kokosový
Štipka mletej škorice
Ako to urobiť
Toast potrieme arašidovým maslom. Vložte banán do arašidového masla a posypte kokosom a škoricou.
2. Toast z mandľového masla s javorovou hruškou
Linda Pugliese
Prísady
1 veľký plátok rustikálneho kváskového chleba,
opekané
2 lyžice mandľového masla
1 polievková lyžica chia semienok a ďalšie na posypanie
1⁄2 zrelej hrušky, tenké plátky
1 lyžička čistého javorového sirupu
Ako to urobiť
Toast potrieme mandľovým maslom a posypeme 1 lyžicou chia semienok. Hrušku vložte do mandľového masla. Pokvapkáme javorovým sirupom a posypeme ďalšími chia semienkami.
3. Sezamovo-marmeládový toast s čerstvým ovocím
Linda Pugliese
Prísady
1 veľký plátok celozrnného chleba, opečený
2 lyžice pomarančovej marmelády, najlepšie 100-percentného ovocia
2 lyžice tahini
1⁄2 šálky malín a čučoriedok
1 lyžička sezamových semienok
Ako to urobiť
Toast potrieme marmeládou a pokvapkáme 1 lyžicou tahini. Navrch dajte bobule a zatlačením ich zaistite. Pokvapkáme zvyšnou 1 lyžicou tahini a posypeme sezamom.
4. Zdvojnásobte toasty z jablka, mäty a Ricotty
Linda Pugliese
Prísady
1 veľký krajcový viaczrnný chlieb, opečený
3 lyžice syra ricotta
1 lyžica jablkového masla
1⁄2 sladkého jablka, napríklad Fuji alebo Pink Lady, na tenké plátky
1 lyžička agávového nektáru alebo čistého javorového sirupu
1 polievková lyžica malých lístkov čerstvej mäty
Ako to urobiť
Toast potrieme ricottou a potom jemne potrieme jablkovým maslom. Umiestnite jablko do jablkového masla. Pokvapkáme agáve a navrch dáme lístky mäty.
A pre ďalšie skvelé a jednoduché recepty si kúpte kópiu Zdravétu!
