2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Aplikácie na sledovanie obdobia vám môžu veľa povedať - napríklad či je dnes bezpečné nosiť biele rifle, prečo vás bolí hlava tri dni v kuse, či už si chceš zbaliť tampóny na zimnú dovolenku, alebo prečo to tak nenávidíš týždeň.
"Vaše obdobie môže spôsobiť zmätok vo vašej každodennej rutine," hovorí Sherry Ross, MD, OB/GYN v zdravotnom stredisku Providence St. John’s v Santa Monice, CA a autorka Ona-ology. "Vedieť, kedy je vaša menštruácia na ceste - a byť proaktívna - vám môže pomôcť bojovať proti týmto nepríjemným zmenám."
Navyše viete, kedy sa váš gyn pýta na dátum vašej poslednej menštruácie a ste ako...
... áno, to isté. Ale s aplikáciou na sledovanie období máte k týmto informáciám ľahký prístup a môžete si udržať prehľad o akýchkoľvek podivných príznakoch alebo vzorcoch. Tu je niekoľko najlepších sledovačov obdobia.
Vodítko
Vodítko je veľmi špecifické pre vaše obdobie, až po to, aký ťažký je váš tok a koľko tampónov ste použili. Tiež vám umožní sledovať kŕče, zmeny nálady, výpadky a dokonca aj dni so zlými vlasmi - to všetko môže byť ovplyvňovaný hormónmi počas celého cyklu - a dáva vám užitočné oznámenia ako: „PMS je prichádza! ”
Čo milujeme: Vďaka rodovo neutrálnemu dizajnu (žiadne ružové motýle!) Sa bude cítiť inkluzívne pre každého, kto má bodku.
Ružová podložka
Vďaka jasným farbám a voliteľnej téme potlače zvierat to nie je naj diskrétnejší dizajn aplikácie. Dopĺňa to však funkčnosť-môžete si vybrať emodži, ktoré budú popisovať vašu každodennú náladu, označiť akékoľvek polročné škvrny v kalendári a sledovať, ako sa vaša váha pohybuje v priebehu cyklu.
Čo milujeme: Aplikácia vás spojí s vstavanou komunitou používateľov, kde sa môžete pýtať na všetky otázky týkajúce sa obdobia TMI.
Spozorovať
Nie je tu nič zložité ani roztomilé-táto aplikácia založená na plánovanom rodičovstve sa ľahko používa, je veľmi informatívna a pomáha vám zbaviť sa hádania. SpotOn nielenže predpovedá, kedy sa s najväčšou pravdepodobnosťou začne ďalšia menštruácia, ale tiež vám umožní sledovať kŕče, špinenie, spánok a všetky metódy antikoncepcie, ktoré možno používate.
Čo milujeme: Ak sa potrebujete porozprávať s odborníkom, aplikácia vám pomôže nájsť najbližšie miesto plánovaného rodičovstva a exportovať všetky údaje, ktoré máte so sebou.
Flo
Okrem zaznamenávania začiatku a konca menštruácie môžete tiež sledovať zdravé návyky - napríklad to, čo jete, koľko krokov robíte a či pijete dostatok vody. Je to skôr ako sledovač celého života, tbh-takže ak sa skutočne snažíte zachytiť svoj mesačný cyklus, môže vám to pripadať prehnané.
Čo milujeme: Zaznamenané údaje môžete použiť na to, aby ste zistili, ako menštruácia ovplyvňuje vaše zdravie - napríklad, že keď začne PMS, spíte menej alebo jete viac nezdravého jedla.
Obdobie Tracker
Ak to nemôžete zistiť z názvu, je to veľmi jednoduchá aplikácia. Využíva údaje z vašich posledných troch cyklov na predpovedanie ďalšej menštruácie a môžete tiež sledovať svoje nálady a symptómy počas celého mesiaca pridávaním drobných ikon-napríklad zátkovej fľaše na „zápchu“-do kalendára aplikácie, ktorý je možné sledovať symptómy.
Čo milujeme: Sledovanie symptómov je celkom bežnou funkciou, ale táto aplikácia vám tiež umožňuje zmerať intenzitu každého z nich symptóm-pretože je veľký rozdiel medzi miernym nadúvaním a pocitom úplného nafúknutia vodný balón.
Jedna posledná vec: Pretože sledovanie cyklu vám môže pomôcť zistiť, kedy môžete mať ovuláciu, mnoho sledovačov období tiež predpovedá plodnosť - ale majte na pamäti, že toto je nie je superúčinná metóda antikoncepcie, takže sa na to nepokúšajte tieto aplikácie používať. Ak sa však chcete dozvedieť viac o svojom mesačnom cykle-a vyhnúť sa akýmkoľvek prekvapivým prekvapeniam-, aplikácia na sledovanie obdobia môže byť užitočným nástrojom.