Katie: Duševné zdravie na vysokej škole

Uprostred večere, niekde medzi hlavným chodom a dezertom, mi jeden z priateľov povedal, že on v poslednej dobe ho nič nezaujímalo a že bez ohľadu na to, koľko spal, nikdy to necítil dobre odpočinutý. Pozrel som sa na neho so záujmom a spýtal som sa ho, či sa v poslednej dobe necítil smutný. Na chvíľu sa odmlčal a poznamenal, že áno. Starostlivo som premýšľal, čo by som mal povedať ďalej, a potom som sa ho opýtal, či si myslí, že môže mať záchvat depresie, a či ho dostal odhlásený. Aby som to zhrnul, nakoniec so mnou súhlasil a rozhodol sa dohodnúť si stretnutie s poradca pre terapiu a prípadná konzultácia s psychiatrom, či to potrebuje alebo nie lieky.

Prechod na vysokú školu je náročná úprava a každý to zvláda inak. Je to stresor, ktorý môže spôsobiť depresiu, čo je vážny problém v mnohých univerzitných kampusoch, pretože niektorí ľudia nevedia, ako a kedy získať pomoc.

Moja priateľka, brat Alison Malmonovej, bol jedným z týchto ľudí a tragicky spáchal samovraždu. Alison sa cítila tak zarmútená, že začala Aktívna myseľ, nezisková organizácia, ktorá má kapitoly o univerzitách v USA a zameriava sa na zníženie stigmy rozprávania o problémoch duševného zdravia. Teraz má 245 aktívnych kapitol a bolo predstavených Dobré ráno Amerika, CNN, TheNew York Times, Glamour, a veľa ďalších.

Ako sa citis v poslednej dobe Tu je zoznam príznakov depresie a ak sa vám alebo niektorému z vašich priateľov hodia, vyhľadajte pomoc vo svojej poradni.

• Pocity bezmocnosti a beznádeje.
• Strata záujmu o každodenné činnosti.
• Chuť do jedla alebo zmeny hmotnosti.
• Zmeny spánku.
• Podráždenosť alebo nepokoj.
• Strata energie.
• Seba odpor.
• Problémy s koncentráciou.
• Nevysvetliteľné bolesti.
• Myšlienky o samovražde.

Vysoké školy vedia, že pre ľudí to môže byť náročné, a preto sa pokúsia získať vám potrebnú pomoc - či už ide o stretnutie s odborníkom, alebo len s niekým, s kým sa chcete porozprávať. Nikdy nezabudnite na zdroje, ktoré vám môže poskytnúť vaša škola!