2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Teraz, keď začala škola a začína stres
aby som sa zdvihol, moje stravovacie návyky sa začínajú zhoršovať. Byť
pollotarian (jem iba hydinu - žiadne červené mäso) je oveľa ťažší ako ja
pomyslel si. Nie je to tak ťažké odolávať ťažkému jedlu mäsa; začína to byť
dostatok zdravých potravín!
Buď som nejedol vôbec, alebo som nejedol
skutočne chrumkavé jedlá. Je také ťažké získať správne množstvo bielkovín
a vitamíny, a je to skutočne dôležité, pretože som taký aktívny. Teda moja
mama a ja sme pracovali spoločne na zlepšení toho, čo jem, čo znamená
oveľa menej nezdravého jedla a oveľa viac zeleniny.
Čo sa týka cvičenia, tu je novinka
vec, ktorú chcem vyskúšať, pretože cvičiť v posilňovni každý deň sa otupuje
po chvíli - turistika! Vonku je tak nádherne, so všetkými listami
meniace sa farby a nie je príliš teplo, takže to bude skutočne príjemné
dostať sa von a nadýchať sa čerstvého vzduchu. Nehovoriac o všetkom do kopca
a nerovná zem vám príjemne zacvičí. Ak nie ste na
celá vec vonku/divočina, potom skúste ísť do interiéru
bazén a kolá na kúpanie, alebo sa vyberte na bicykel po miestnom chodníku. Tam
Existuje toľko spôsobov, ako sa dostať von a zacvičiť si, a nielen to
Cvičenie pomáha zmierniť kŕče - tiež pomáha zbaviť sa stresu!! Takže
až sa nabudúce budete cítiť zaplavení domácimi úlohami, jednoducho zahoďte všetko a choďte
na dlhý beh alebo na rýchlu opravu urobte 20 klikov, aby ste si získali srdce
pumpovanie a prúdenie krvi.
A čo vy chlapi? Pomáha vypracovanie
odbúravaš stres?
