2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Ťažko sa motivujem. Viem, že mám nadváhu, ale je pre mňa ťažké pravidelne cvičiť. Nie je to tak, že by som nemal rád cvičenie-je to len tým, že sa rozptyľujem pri iných veciach. Nejaké návrhy?
Jessica, 15 rokov, Williams Lake, BC, Kanada
Založte si cvičebný klub so svojimi priateľmi. Viem, že to znie bláznivo, ale práve to sa mi osvedčilo minulé leto, keď som sa rozhodol, že som chorý a unavený z nadváhy. Tri dni v týždni sa stretnem s pár ľuďmi, ktorých mám veľmi rád, a celý deň cvičíme a kecáme a smejeme sa. Teraz je to o deväť mesiacov neskôr. Nielenže som výrazne schudla, ale cítim sa aj sebavedomejšie a skutočne sa na tieto sedenia teším.
Dohodnite si preto cvičenie aspoň s jedným priateľom, ktorý má podobný cieľ. Zoznámte sa pred školou (áno, zvládnete to-potom sa už nebudete rušiť!) A urobte si spoločne cvičebnú pásku. Zmena vášho života (a tela) sa nestane jediným malým krokom. Ale po dostatočne malých krokoch začnete vidieť zmenu. A budete cítiť ten istý pocit hrdosti ako ja!
