2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Keď hodiny odbijú polnoc a 2016 konečne sa blíži koniec, môže vás lákať dať si novoročné predsavzatie alebo dve. Koniec koncov - nový rok, nový vy, nie? Nie práve.
Model a Ďalší americký top model sudkyňa Ashley Graham neodporúča dávať uznesenia len preto, že v kalendári je 1. január. „Myslím si, že je dobré ísť do novej sezóny s cieľmi a túžbami, ale vytvárať na seba tlak pozerať sa určitým spôsobom alebo sa správať určitým spôsobom len preto, že je nový rok, nie je vždy ľahké dosiahnuť, “hovorí hovorí Sedemnásť. „Vždy hovorím:„ Ach, je to nový rok, budem naďalej svojim úžasným ja a budem plniť sny, ktoré som si dal na svoje nástenky. “
Dobrá správa? Existuje niečo, na čom sa môžete ihneď odhodlať zapracovať - a dokonca nemusíte čakať do roku 2017. „Zmeň svoje slová,“ hovorí Ashley. „Tvoje slová majú silu. Ak hovoríte: „Som tučný, škaredý, hlúpy“ alebo „Nemôžem, nemôžem, nikdy nebudem schopný nič urobiť“, potom je to presne to, čo budeš mať. Zasekávame sa v tom, že hovoríme stále tie isté veci znova a je dôležité, aby ste svojim jazykom prejavovali presne to, čo chcete. “
Podľa Ashley je dôvera kľúčom k úspechu - lekcia, do ktorej prišla ANTM ako sudca. „Ak tieto dievčatá vojdú a nie sú si sebavedomé, zavolám im,“ hovorí. „Pre mňa by tvoja dôvera mala vojsť pred dvere, pretože to je prvé, čo ľudia vidia. Smizes a dôvera - to je všetko, čo v živote potrebujete. “
Samozrejme, môže sa to zdať jednoduchšie povedané ako urobené, ale Ashley sa delí o svoje osvedčené triky, ako milovať seba. „Každé ráno sa pripravujem, dávam si len vyhlásenia a pozerám sa do zrkadla,“ hovorí. „Keď poviem:„ Som odvážna, som brilantná, som krásna, “tieto tri písmená B mi pripomenú, aká som múdra a odvážna. Mne to funguje - nájdi slová, ktoré ti fungujú! "
Sledujte Ashley ako sudcu na Ďalší americký top model dnes večer o 22:00 ET/PT na VH1.
