2Sep

Ashley Graham: Prečo by ste si nemali dať novoročné predsavzatie

instagram viewer

Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.

Keď hodiny odbijú polnoc a 2016 konečne sa blíži koniec, môže vás lákať dať si novoročné predsavzatie alebo dve. Koniec koncov - nový rok, nový vy, nie? Nie práve.

Model a Ďalší americký top model sudkyňa Ashley Graham neodporúča dávať uznesenia len preto, že v kalendári je 1. január. „Myslím si, že je dobré ísť do novej sezóny s cieľmi a túžbami, ale vytvárať na seba tlak pozerať sa určitým spôsobom alebo sa správať určitým spôsobom len preto, že je nový rok, nie je vždy ľahké dosiahnuť, “hovorí hovorí Sedemnásť. „Vždy hovorím:„ Ach, je to nový rok, budem naďalej svojim úžasným ja a budem plniť sny, ktoré som si dal na svoje nástenky. “

Dobrá správa? Existuje niečo, na čom sa môžete ihneď odhodlať zapracovať - ​​a dokonca nemusíte čakať do roku 2017. „Zmeň svoje slová,“ hovorí Ashley. „Tvoje slová majú silu. Ak hovoríte: „Som tučný, škaredý, hlúpy“ alebo „Nemôžem, nemôžem, nikdy nebudem schopný nič urobiť“, potom je to presne to, čo budeš mať. Zasekávame sa v tom, že hovoríme stále tie isté veci znova a je dôležité, aby ste svojim jazykom prejavovali presne to, čo chcete. “

click fraud protection

Podľa Ashley je dôvera kľúčom k úspechu - lekcia, do ktorej prišla ANTM ako sudca. „Ak tieto dievčatá vojdú a nie sú si sebavedomé, zavolám im,“ hovorí. „Pre mňa by tvoja dôvera mala vojsť pred dvere, pretože to je prvé, čo ľudia vidia. Smizes a dôvera - to je všetko, čo v živote potrebujete. “

Samozrejme, môže sa to zdať jednoduchšie povedané ako urobené, ale Ashley sa delí o svoje osvedčené triky, ako milovať seba. „Každé ráno sa pripravujem, dávam si len vyhlásenia a pozerám sa do zrkadla,“ hovorí. „Keď poviem:„ Som odvážna, som brilantná, som krásna, “tieto tri písmená B mi pripomenú, aká som múdra a odvážna. Mne to funguje - nájdi slová, ktoré ti fungujú! "

Sledujte Ashley ako sudcu na Ďalší americký top model dnes večer o 22:00 ET/PT na VH1.

insta viewer