2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
„Nemôžem zniesť chuť vody, a preto jej nepijem dosť. Existuje alternatíva, ktorú môžem mať, alebo čokoľvek, čo môžem pridať do vody, aby stratila chuť vody bez toho, aby sa z nej stala šťava? “
Erica, 14, Toronto, ON, Kanada
Dostatok tekutín je kľúčom k tomu, ako sa vyhnúť dehydratácii. Rovnako dôležité je uistiť sa, že nepijete príliš veľa kalórií s sladkými nápojmi, ako je sóda, džús a športové nápoje. Voda je vždy najlepší spôsob, ako hydratovať a vyhýbať sa prázdnym kalóriám, ale ak si myslíte, že je to príliš bla a nerobí to pre vás, môžete to vždy spestriť.
Máte nekonečné množstvo spôsobov, ako si pripraviť vlastný odvar. Dajte si spláchnuť vodu pridaním trochy citrusov - plátok citrónu alebo limetky alebo pomaranč vám môžu pomôcť urobiť vodu chutnejšou. Skúste ochutený seltzer; je to šumivé ako sóda bez všetkých kalórií. Alebo si vyrobte vlastný postrekovač pridaním kvapky šťavy do obyčajného seltzeru. Ak žiadny z týchto trikov nefunguje, vyskúšajte zriedenú šťavu, v ktorej použijete viac vody ako šťavy. Nevzdávajte sa vody zatiaľ!
