2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Nedávno som sa prihlásil na horúcu jogu (známu aj ako Bikram joga) pretože mi to navrhla mama a ja som chcel v lete nejakú formu cvičenia. To je jóga vo vyhriatej miestnosti asi 110-115 stupňov. Vedel som, že to bude výzva, ale bolo to ešte viac. Prišiel som domov celý potený a veľmi bolestivý. Po prvej triede som musel vypiť takmer dve fľaše vody, pretože som bol taký smädný!
Skomplikovalo to nielen teplo, ach jaj,... pózy neboli jednoduché! Nielenže som si natiahol každú možnú časť tela, ale musel som to urobiť bez toho, aby som nechal kĺzať ruky! Neviem, či ich robím na 100% správne, ale všimol som si, že sa sústredím a dúfam, že budem flexibilnejší.
Odkedy som sa zaregistroval, som povinný ísť najmenej 10 dní. Zo včerajška som taký ubolený a predstava, že budem musieť prísť opäť celá celá od potu, nie je práve tá príťažlivé (nehovoriac o tom, že odporúčajú nejesť dve hodiny pred hodinou, aby ste sa vyhli pocitu svetla v čele). Ale ak je jóga všetko, čo je nadnesené, a skutočne znižuje stres a úzkosť a zvyšuje koncentráciu, verím, že to stojí za to. Navyše ma núti piť viac vody a vyplavovať všetky toxíny v mojom tele. A už po dvoch vyučovacích hodinách sa začínam cítiť uvoľnenejšie a spokojnejšie
Cvičili ste niekedy jogu? A čo Bikram? Čo si si myslel?
xoxo,
Divya Bahl
