Ako často by ste si mali umývať vlasy?

Priznám sa: Každý si umývam vlasy. Single. Deň. A viem, čo si asi myslíš - nemôžem ti povedať, koľkokrát sa priatelia chválili počtom dní bez umývania a koľko kaderníkov ma zdvorilo požiadalo, aby som prosím snažte sa minimálne každý druhý deň.

Počul som už všetko: zbavujem vlasy prírodných olejov, je to pre moju pokožku hlavy nezdravé a ako mám TF každý deň čas ich upravovať? Napriek tomu stále nie som dostatočne presvedčený, aby som zmenil svoje spôsoby. Aj keď ja určite pokúsil čakať niekoľko dní medzi praniami, som vždy frustrovaný z výsledku... čo ma privádza k presvedčeniu, že môj súčasný režim na moje vlasy funguje celkom dobre.

Ale všetka nedávna hanba okolo príliš častého umývania vlasov ma prinútila zamyslieť sa: Je šampónovanie vašich vlasov skutočne každý deň že zle? Mám sa snažiť trochu viac si vlasy umývať menej? Potreboval som to vyšetriť.

Takže po rozhovore s dermatológmi, vlasovými stylistami a dokonca aj s jedným trichológom (aka doktorom na vlasy a pokožku hlavy, ktorý dôkladne analyzoval moju pokožku hlavy!) dospejete k záveru, že moja pokožka hlavy a vlasy sú v zdravom stave, pretože sa každý deň umývajú a šampónujú, takže sa budem držať tejto rutiny. Ale tiež som sa dozvedel, že vlasy každého sú super odlišné, takže si musíte nájsť vzorec, ktorý vám vyhovuje. Navyše som zistil, že ľudia majú mimoriadne vyhranené názory na to, ako často by ste si mali umývať vlasy.

Aj keď v dnešnej dobe môže byť umývanie vlasov raz za týždeň všetkou zúrivosťou, možno by ste mali prehodnotiť svoju vlasovú rutinu. Alebo ma aspoň vypočujte!

Zdravé vlasy pochádzajú zo zdravej pokožky hlavy

Najprv prvé: mnoho odborníkov na vlasy, s ktorými som hovoril, zopakovali túto mantru: „Zdravá pokožka hlavy vytvára zdravé vlasy.“ Keď to príde na umývanie vlasov je ľahké zabudnúť na dôležitosť zdravia pokožky hlavy, ale skutočne by ste sa mali zamerať na čistenie tvoj koža na temene hlavy, nie nevyhnutne tvoje vlasy.

Odborník na vlasy a pokožku hlavy Filip B. hovorí, že bez ohľadu na to, ako často sa rozhodnete pre šampón, mali by ste pokožku hlavy vždy dôkladne vyčistiť. „Zdravie vlasov začína pri korienkoch,“ hovorí.

Nesprávne čistenie pokožky hlavy môže upchať alebo zablokovať vlasové folikuly a potenciálne dokonca viesť k vypadávaniu vlasov, dodáva Edward Tricomi, spoluzakladateľ spoločnosti Salóny Warren Tricomi.

A Penny James, certifikovaný trichológ (špecialista vyškolený v oblasti zdravia vlasov a pokožky hlavy), hovorí, že by ste mali venovať pozornosť predovšetkým čisteniu pokožky hlavy, ak ste náchylní na mastnotu, svrbenie alebo odlupovanie.

To naozaj závisí od typu vašich vlasov

Väčšina odborníkov sa tiež zhoduje na tom, že frekvencia, s akou by ste si mali umývať vlasy, väčšinou závisí od typu vašich vlasov - sú jemné a rovné? Kučeravé a kučeravé? Suché a hrubé? Alebo je to kombinácia niekoľkých z týchto deskriptorov? Nie je dôležité len porozumieť vášmu typu vlasov, ale aj správnym výrobkom, ktoré na vlasy používate.

Dospelý certifikovaný dermatológ Doktor Shari Sperling hovorí, že ľudia produkujú rôzne množstvá olejov v závislosti od ich typu vlasov.

Ak máte jemné, rovné a/alebo tenké vlasy…

Tento typ vlasov má tendenciu sa dosť rýchlo mastiť a mastiť, pretože oleje v koreni gravitujú po prameni vlasov. Podľa odborníkov, s ktorými som hovoril, je najlepšie prať každý deň alebo každý druhý deň. (FYI, toto je môj typ vlasov!)

Ak máte kučeravé, hrubé, hrubé a/alebo suché vlasy ...

Medzi šampónmi môžete rozhodne umývať menej často. Podľa odborníkov raz alebo dvakrát týždenne funguje pre tých, ktorí majú tento typ vlasov.

Na vlasy používajte správny šampón

Možno si ani neuvedomujete, čo si umývate vlasy s hrá na to, ako často ho môžete opláchnuť. Koby Ben, zakladateľ v Salón Alibi NYCje presvedčený, že musíme zmeniť spôsob, akým uvažujeme o starostlivosti o vlasy. Menej časté umývačky tvrdia, že príliš časté šampónovanie vlasov zbaví vašu pokožku hlavy vašich prírodných olejov a majú pravdu, ale do istej miery. „Ľudia si nechcú často umývať vlasy, pretože dnešné šampóny môžu obsahovať prísady, ktoré zbavujú vaše vlasy prírodných olejov, ktoré pomáhajú vašej pokožke hlavy,“ hovorí Ben.

Ben preto odporúča držať sa šampónov s prírodnými prísadami a čistiacimi prostriedkami a vyhýbať sa tým, ktoré obsahujú detergenty, ako sú silikóny a sírany. Používanie týchto typov jemných prípravkov je obzvlášť dôležité pre každodenné umývačky vlasov.

Navyše podľa jedného z Salón Fox & JaneVedúci stylisti, Brittany Jones, nemali by ste mať problémy s frekvenciou, pokiaľ používate správny šampón pre váš typ vlasov. Ak máte napríklad jemné, rovné vlasy, vyhnite sa šampónom a kondicionérom na olejovej báze. Ak máte suchšie, kučeravé vlasy, vlasové výrobky so síranmi vynechajte, pretože môžu veľmi schnúť.

Udržiavanie čerstvých vlasov medzi jednotlivými umývaniami

Či už sa rozhodnete umývať si vlasy každý deň alebo každých päť dní, existujú spôsoby, ako si udržať vlasy svieže a čisté, bez použitia ton suchého šampónu.

Podľa kaderníka celebrít Mark Townsend, nemusíte si vlasy umývať šampónom vždy, keď si ich namočíte. Napríklad keď vy potrebovať osprchovať sa (možno po cvičení) a chcete sa vyhnúť „tvrdosti“ šampónu, odporúča pomocou prstov masírujte pokožku hlavy vodou, bez akéhokoľvek produktu, aby ste na nej rozbili oleje koža na temene hlavy

Okrem toho Philip B odporúča medzi umývaniami šampónov spoločné pranie (alias umývanie iba kondicionérom). Zvlášť ak máte suché alebo kučeravé vlasy, spoločné umývanie zabráni krepovateniu alebo nadýchaniu.

Na druhej strane, ak si vlasy umývate každý deň, navrhuje striedanie šampónov: jeden deň objasňujúcu formulu a potom ďalší bohatšiu a upravujúcejšiu formulu.

Tréning vlasov

Menej časté umývačky vlasov (plus mnoho stylistov, s ktorými som hovoril) hovoria, že môžete „vycvičiť“ vlasy, aby potrebovali menej umývania. Ale po viacnásobných neúspešných pokusoch a iba niekoľko dní snaženia sa „vycvičiť“ si zámky, aby si zvykli na novú rutinu, som to vzdal. Nebola som si istá, či som len netrpezlivá, alebo si len vnucujem vlasy do niečoho, čo nechcú.

Podľa Philipa B nemôžete vlasy vycvičiť, aby sa prispôsobili menšiemu množstvu umývania, pretože akonáhle rastú, vlasy sú odumreté tkanivo. Rovnako ako pokožka, aj vaša pokožka hlavy produkuje oleje a zbavuje sa odumretých kožných buniek (ktoré spôsobujú nahromadenie vlasov), ktoré je potrebné umyť. „[Vlasy] sa skladajú z keratinizovaných bielkovín a absorbujú iba toľko vlhkosti, koľko mu dáte,“ hovorí.

Fúkanie mysle, však? Nenechajte sa však ešte rozpracovať - ​​aj keď nemôžete trénovať vlasy, aby potrebovali menej umývania, určite si môžete dopriať čas medzi šampónmi, ale iba vtedy, ak budete udržiavať pokožku hlavy super zdravú a čistú.

Používajte suchý šampón striedmo (a správne)

Úprimne povedané, neviem si predstaviť žiť bez suchého šampónu. Pomáha predĺžiť dni medzi umývaniami, dodá vám extra objem, keď ste v štipke, a celkovo vlasy osvieži. Ale hoci suchý šampón absorbuje oleje z pokožky hlavy a dodáva vašim vlasom skvelú textúru, odborníci varujú, že na tieto výrobky by ste sa asi nemali príliš spoliehať.

Doktor Sperling hovorí, že zatiaľ čo suchý šampón je vynikajúci na predĺženie prania, nikdy by sa nemal používať ako výmena na pravidelné umývanie vodou a šampónom.

„Vaše vlasové folikuly sa môžu upchať nahromadením suchého šampónu, čo môže v budúcnosti viesť k problémom s pokožkou hlavy a matne vyzerajúcim vlasom,“ dodáva Penny James. „Vždy odporúčam používať suchý šampón maximálne raz za týždeň.“

Mark Townsend nazýva suchý šampón „nepochopeným“ výrobkom, pretože vidí, že mnoho ľudí ho používa nesprávne. Townsend vám hovorí potrebovať aby ste udržali suchý šampón najmenej desať palcov od vašich vlasov (nie dva alebo tri!), a potom si vlasy ešte dôkladne umyte suchými šampónmi.

Verdikt

Dobre, nebudem klamať - veda o umývaní vlasov je zdrvujúca AF. Ale počas tohto procesu som sa naučil, že porozumieť svojim vlastným vlasom a vedieť, čo na ne funguje, je TAK dôležité. Bez ohľadu na to, či sa rozhodnete umývať si vlasy šampónom každý deň, nájdite liečbu, ktorá na vaše vlasy funguje najlepšie. Ale ako hovorí Koby Ben: „Vaše vlasy sú vašim najdrahším doplnkom - nebojte sa ich umývať!“