2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Dnes som mal tanečný tréning, ale našťastie to boli len dve hodiny. Keď som
prišiel som domov, pozrel som sa na cvičenie, ktoré pre mňa Jarett naplánoval a ono
vyzeralo to, že to bude trvať NAVŽDY. Najprv som si povedal, že by som mohol
preháňať to. Sľúbil som si, že skúsim zacvičiť.
ale keby som sa cítil slabý alebo unavený, okamžite by som prestal. Aby sa tomu zabránilo
veci z toho, že sa niečo stalo, som sa uistil, že mám stále so sebou vodu a ja
uistil sa, že idem svojim vlastným tempom. Nie je dobré tlačiť aj seba
ťažko.
Čo
Na zahriatie som musel zapojiť 300 skokanských mostíkov,
drepy telesnej hmotnosti, rady rúk, výpady, kliky (ktoré neznášam!), bočné
zdvíhanie, mŕtvy ťah (s váhami), stojace bicepsové kučery a poklesy na a
kreslo. Po všetkom
to som bol vyčerpaný. Dobrá vec je, že cvičenia nie sú zvyčajne také intenzívne.
Zajtra musím iba 15 minút behať, 15 minút skákať cez švihadlo
minút a pracujem na mojich abs.
Myslíte si, že je to príliš? Zvládli by ste cvičenie?
