Ako často by ste si mali holiť nohy?

Neviem presne určiť, kedy a ako som začal holenie nôh, ale viem, že to bolo asi v čase, keď som začal byť posadnutý svojimi malými šortkami Abercrombie a predvádzal som na nich svoje nohy. Dá sa teda povedať, že už je to dlho, čo som si prvýkrát začal holiť nohy. A za všetky tie roky mi nikdy poriadne nešlo do hlavy, či som holil alebo nie správny spôsob. Ako často by ste si mali oholiť nohy? Prepínam svoje žiletky dostatočne často? Používam na holenie správne výrobky? Potrebujem sa vôbec oholiť?

Po prvé, je úplne v pohode si vôbec neholiť nohy, ak to uprednostňujete. Ale pre tých, ktorí sa rozhodnú oholiť, ste si asi uvedomili (ako ja), že vás to vlastne nikto neučí ako; je to druh pokusu a omylu. Takže s pomocou niekoľkých certifikovaných dermatológov som tu, aby som zodpovedal všetky vaše naliehavé otázky otázky o holení nôh a povie vám, či ste to urobili zle celý (dospelý) život.

Ako často by ste si mali oholiť nohy?

Ako väčšina každodenné zdravotné návyky, naozaj nie je stanovené žiadne pravidlo, ako často sa potrebujete holiť. V prvom rade to závisí od toho, či dávate prednosť úplne holým, mierne strniskovým alebo všetkým prirodzeným neoholeným nohám. Neexistuje správna ani nesprávna odpoveď a je to na vašich preferenciách.

Podľa Doktorka Arielle Naglerová, dermatológ s certifikáciou a odborným asistentom dermatológie na NYU Langone Health, to, ako často by ste sa mali holiť, závisí aj od typu vašich vlasov a rastu. Ako rýchlo vám vlasy po holení dorastú? Máte super husté alebo tenké vlasy na nohách?

Je teda v poriadku holiť sa každý deň?

Napriek tomu, že dermatológovia nemusia odporúčať každodenné holenie, ak tomu dávate prednosť, je to úplne bezpečné, pokiaľ si však budete najlepšie všímať osvedčené postupy.

Nie je nebezpečné holiť sa denne, ale môže to byť potenciálne dráždivé pre vlasové folikuly, čo môže spôsobiť žiletky, hovorí Doktorka Mona Gohara, Dove's certifikovaný dermatológ.

Ak však na holenie používate krém na holenie a správny holiaci strojček a nohy si potom dôkladne zvlhčíte, nemali by ste mať s holením problémy každý deň. Je to čisto na základe vašich preferencií!

Čo je však v skutočnosti dôležitejšie než to, ako často (alebo zriedka) sa holíte, je, ak sa holíte správnym spôsobom. Tu je to, čo potrebujete vedieť, aby ste sa dokonale oholili ...

Ako presne by ste sa mali holiť?

Aj keď sa to môže zdať celkom zrejmé, v prvom rade sa uistite, že sa holíte v sprche alebo vo vani alebo prinajmenšom s veľkým množstvom vody. A čím je voda teplejšia, tým lepšie.

„Teplá voda [zo sprchy] zjemňuje vlasy a otvára póry, čo z nich robí optimálne podmienky na holenie,“ hovorí doktor Gohara. Keď sú vlasy mokré, bude ich oveľa jednoduchšie odstrániť.

Dospelý certifikovaný dermatológ Doktorka Ava Shamban tiež dodáva, že je ideálne holiť sa v sprche alebo vo vani, pretože hreje vašu pokožku a dodáva vám hladší povrch. Suchý povrch by mohol čepeľ zachytiť a mohli by ste si podráždiť pokožku, hovorí.

Pokiaľ ide o techniku, závisí to od typu vlasov. Ak máte kučeravé vlasy, doktor Shamban hovorí, že je asi lepšie oholiť sa tak, ako vám vlasy rastú. To znamená, že by ste sa mali oholiť v smere od kolena nadol po členok. Napriek tomu, že týmto spôsobom holenie nedosiahnete najbližšie oholenie, pomôže to zabrániť zarastaniu chĺpkov a nárazom holiaceho strojčeka, hovorí.

Na druhej strane, ak máte vlasy rovnejšie, doktor Shamban odporúča oholenie proti spôsob, akým vám rastú vlasy (alias od členka po koleno).

Aké holiace prostriedky by ste mali používať?

Produkty, ktoré používate na holenie, sú dôležitejšie, ako by ste si mohli myslieť. Doktor Gohara navrhuje použiť čistiaci a hydratačný krém na holenie, ako napríklad Dove's Body Wash Mousse alebo Aveeno's Positively Smooth Gél na holenie ( Sedemnásť cena krásy víťaz!), aby ste sa najlepšie oholili.

Pokiaľ ide o váš holiaci strojček, mali by ste si ho vybrať podľa toho, ako citlivá je vaša pokožka na podráždenie. Ak ste náchylnejší na hrbole a podráždenie holiaceho strojčeka, doktor Gohara odporúča použiť holiaci strojček s jednou alebo dvoma čepeľami.

Ak vaša pokožka nie je veľmi podráždená, vyskúšajte viaclistý holiaci strojček, ktorý je tiež hydratačný, ako napríklad Billie žiletky alebo holiaci strojček Schick's Hydro Silk Sensitive.

Pri používaní správnych produktov pri holení je pre vašu pokožku nevyhnutné, to, čo použijete potom, je rovnako dôležité. Vždy sa uistite, že po holení zvlhčíte, aj keď po každom sprchovaní by ste mali telo napeniť pleťovou vodou!

Ako často by ste mali meniť žiletku?

Aj keď to závisí od toho, ako často sa holíte, doktor Nagler zvyčajne odporúča 30 použití na holiaci strojček. Navyše, ak máte vlasy veľmi husté, je dôležité vedieť, že váš holiaci strojček bude rýchlejšie matný.

Ak ste príliš leniví na to, aby ste sledovali počet použití (ja), dobrým indikátorom, že je čas na zmenu, je, ak máte pocit, že sa musíte niekoľkokrát oholiť nad určitou oblasťou, aby ste sa mohli oholiť čisto.

Ako môžete zabrániť zarastaniu chĺpkov?

Doktor Nagler hovorí, že čím viac žiletiek má, tým bližšie je vaše holenie. To však znamená, že máte väčšiu pravdepodobnosť, že vám zarastú chĺpky. „Ak máte sklony k zarasteným chĺpkom, žiletka s viacerými čepeľami pre vás pravdepodobne nebude najlepšia,“ hovorí.