Zámeny zdravého jedla Brianny

Dostával som veľa tweety od vás, chlapci, požadujúc jednoduché spôsoby, ako byť zdravší. Toto je určite niečo, na čom som pracoval a po troch týždňoch som objavil niekoľko jednoduchých výmenných zmesí, ktoré uspokojujú moje najväčšie chute po nezdravom jedle. Uspokojiť svoju túžbu je také dôležité - ak to neurobíte, budete sa cítiť iba zbavení a budete častejšie podľahnúť pokušeniam. Tu sú moje zdravé alternatívy na niektoré z mojich obľúbených nezdravých jedál!

Z tučného syra pizza na plnenie celozrnnej pizze margherita: Margherita je vždy lepšou voľbou, pokiaľ ide o pizzu. Obvykle má menej syra a lepšie prísady. Moja miestna pizzeria robí jednu s celozrnnou kôrkou, ktorá tiež zvyšuje vlákninu!

Z vysokého sodíka burrito s prácami na báječnú kuraciu misku burrito s guacamole:
Milujem mexické jedlo, ale často môže byť nabité vysokotučným hovädzím mäsom, syrom a kyslou smotanou. Keď mám chuť na príchute, milujem dostať misky burrito od Chipotle, ale určite si ich môžete pripraviť aj doma! Žiadam ľahkú ryžu, kura, veľa nízkokalorickej salsy a guacamole. Guacamole má dobrý tuk a je rovnako uspokojujúce ako kyslá smotana a syr a ja ho mám vlastne radšej! Vynechanie tortilly tiež zníži kalórie.

Od hranoliek po pečené sladké zemiakové hranolky:
Kto by nemal rád hranolky? Sú tak návykové, ale v skutočnosti nemajú žiadnu výživovú hodnotu. Ako chutnú alternatívu mám rád pečené zemiakové hranolky. V sekcii mrazených potravín je niekoľko skvelých značiek, ale veľmi rád si ich vyrábam sám. Sladké zemiaky jednoducho nakrájajte na kolieska, okoreňte a dajte piecť! Moje obľúbené korenie sú čili prášok a posypeme hnedým cukrom.

Dajte mi vedieť, aké sú vaše obľúbené výmeny potravín, v komentároch! Rád by som ich vyskúšal.