2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Я действительно заинтересован в том, чтобы стать вегетарианцем, и думаю, что смогу это сделать. Я стараюсь избегать мяса, просто говоря, что не голоден. Я очень серьезно отношусь к этому, но мои родители, кажется, просто не воспринимают меня всерьез. Мои любимые знаменитости - вегетарианцы или веганы, поэтому я чувствую мотивацию. Как я могу противостоять своим родителям по этому поводу?
Дженна, 14 лет, Браунсвилл, Техас
Ненавижу рассказывать тебе об этом, Дженна, но я понимаю, почему твои родители не относятся к тебе всерьез. Стать вегетарианцем - это серьезное решение, но вы до сих пор сомневаетесь в том, как вы с этим справляетесь.
Во-первых: делать это, чтобы быть похожими на ваших любимых знаменитостей? Многие из них тоже употребляют наркотики - это вас тоже интересует? Неважная причина.
Второе: притворяться, что вы не голодны, чтобы не есть мясо, - это незрелая и нездоровая пища.
Я хочу сказать, что вам нужно больше заниматься самоанализом и исследованиями. Во-первых, у вас должны быть свои личные причины для этого выбора. Затем вам нужно составить реалистичный план того, что вы будете есть при каждом приеме пищи (и это каждый день), чтобы оставаться здоровым.
Быть вегетарианцем - это гораздо больше, чем просто не есть мясо. Вы должны выяснить, как получить свой белок (и другие питательные вещества, в зависимости от того, каким вегетарианцем вы хотите быть), иначе вы сильно заболеете. Также следует учитывать, что некоторые эксперты считают, что вегетарианство у молодых девушек (особенно когда это делается по прихоти, например, как вы это делаете) может быть предвестником расстройства пищевого поведения. Не относитесь к этому как к причуде. Ваше здоровье и тело слишком важны, чтобы играть с ними.
Если вы решите, что действительно серьезно относитесь к вегетарианству, и вы провели исследование, чтобы создать действительно здоровое меню (см. Vegetariantimes.com, чтобы узнать, какие питательные вещества вам нужно добавлять в каждый прием пищи), а ваши родители по-прежнему не принимают вас шутки в сторону? Принесите все свои исследования на следующий прием к врачу и обсудите свое решение вместе с врачом и мамой. Если ваш врач подтверждает, что вы знаете, о чем говорите (при условии, что вы это сделаете - мне очень жаль, что я так мало доверяю вам, но между знаменитостями комментарий и тот факт, что вы делаете вид, что не голодны, я не могу помочь, но и сам не отношусь к вам очень серьезно), тогда я уверен, что вам повезет больше с вашим родители.
