2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Не будем делать вид, будто в колледже все идеально. Вчера вечером я разговаривал с другом, у которого были проблемы в учебе и финансах. Она сказала мне, что чувствовала подавленный. На самом деле, она не первая из моих друзей, кто мне это говорит, поскольку все мы пошли разными путями в колледж. У меня также были дни, когда я просто хотел весь день просидеть на кровати и поплакать. Честно, это нормально.
Я думаю, что большинство из нас может признать, что у нас были нереалистичные ожидания по поводу поступления в колледж: что каждая вечеринка будет умопомрачительной, мы бы учиться в колледже так же хорошо, как и в старшей школе, парни вдруг станут более зрелыми, и мы как-то почувствуем себя счастливее с ночевкой. Эти ожидания, по крайней мере для меня, испортились. Я должен был понять, что мне исполнилось всего на год старше. Мне сейчас 17, и впереди у меня вся жизнь. Я собираюсь подружиться, потерять друзей, пройти тестовые испытания, испытать бомбы, встретить невероятных парней и встретить настоящих придурков - но все это нормально.
Пока что за эти два месяца учебы в колледже я выработал несколько стратегий, чтобы справиться с чувством подавленности.
Когда я злюсь, я озвучивать мои эмоции. Раньше я пытался сохранять спокойствие, но в результате я сдерживал свои эмоции. Так что теперь я просто говорю, что чувствую, даже если в комнате я один. Я говорил такие вещи, как «Не могу поверить, что он мне не звонил!» и "этот профессор действует мне на последние нервы!" Сказать эти вещи вслух помогает мне высвободить гнев, потому что я чувствую, что мысли ускользают из моей головы и уступают место лучшему, более продуктивному единицы.
Когда мне грустно, я
общаться с моими друзьями. Раньше я изолировался, пока не справился с тем, что меня беспокоило. Теперь я осознал силу других людей позитивность. Когда мне кажется, что весь мой день идет не так, я знаю, что могу сесть в общежитии моего друга и просто расслабиться, даже если я не готов говорить о том, что меня беспокоит. Общение с друзьями, когда мне грустно, также напоминает мне, что есть люди, которые заботятся обо мне, даже когда я далеко от дома.
Надеюсь, вы нашли мои стратегии полезными. Что вы делаете, чтобы справиться, когда чувствуете себя подавленным?
