2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
"Первокурсник
год обучения в старшей школе, я шел по коридору, когда какой-то ребенок крикнул:
- Кто позволил пухлой девушке выходить из дома в таком наряде? Все
смеялись. Когда я посмотрел на свою одежду - и свое тело - я почувствовал себя полностью
стыдно и смущенно. Было ли это то, что на самом деле думали другие люди, когда
они меня видели?
в тот момент я решил измениться. У меня был лишний вес примерно на 40 фунтов и
никогда много не тренировался, поэтому я попросил сестру пойти со мной в спортзал. я
ходил каждый день, занимался силовой ходьбой в течение часа на беговой дорожке. Сначала я
был напуган там суперспособными людьми, но однажды я увидел их
потея каждый день, я понял, что эти удивительные тела тяжело переносят
тоже работать! Этот трюк помог мне справиться с тренировками и вдохновил меня поесть
лучше. Я отказался от фастфуда и попросил маму приготовить еду на гриле вместо
жарить это. Иногда я все еще угощал себя шоколадным батончиком, но однажды я
привык к более здоровым вещам, я хотел только кусочек шоколада!
я
тем летом похудела на 15 фунтов, а к юношеским годам - еще на 15, но вскоре
та же старая тренировка перестала работать. Вот когда моя сестра подписала нас
для триатлона - я думал, что она сумасшедшая, но мы бегали, катались на велосипеде и плыли до
тренироваться. Я закончил гонку и потерял последние 10 фунтов! Теперь я стараюсь быть
активен каждый день. Даже если у меня есть всего 15 минут на тренировку, я даю
эти 15 минут - все, что у меня есть! " –Мелисса, 21 год
