2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Почти каждая девушка немного потеет во время тренировки по волейболу или в спортзале, но что будет, если вы выльете ведра с того момента, как зашнуруете кроссовки? Мы спросили дерматолога доктора Ховарда Собела (анонимно!) Вопросы от Семнадцать читатели о том, что нормально (а что нет) и есть ли способ оставаться сухим во время тренировок.
Джордж Дойл / Getty Images
Д-р Собель: Хотите верьте, хотите нет, но потоотделение действительно полезно - оно предотвращает тепловое истощение и тепловой удар, которые случаются при перегреве тела. Пот на коже охлаждает тело по мере испарения и помогает поддерживать его нормальную температуру - 98,6 градусов.
Потоотделение во время тренировки также совершенно нормально для подростков, потому что это способ тела охладиться. Одно из многих физических изменений, которые происходят в период полового созревания, заключается в том, что миллионы потовых желез тела становятся более активными. Однако, если повышенное потоотделение сопровождается определенными симптомами - лихорадкой, значительной потерей веса, болью в груди, одышкой. дыхание или учащенное сердцебиение - это могут быть признаки более серьезной медицинской проблемы, и вам следует поговорить со своим доктор.
17: Есть ли какие-нибудь шаги, которые я могу предпринять, чтобы предотвратить сильное потоотделение во время тренировок?
Д-р Собель: Пейте много воды в течение всего дня и во время тренировок, чтобы поддерживать прохладную внутреннюю температуру. Еще один способ удержать пот - нанести детскую присыпку на самые потные участки сразу после душа. Это предотвращает раздражение, что творит чудеса, поскольку раздраженная кожа с большей вероятностью потеет. Это также помогает скрыть любой запах тела, который может возникнуть при потоотделении.
Дезодорант и антиперспирант - это два разных способа избавиться от запаха тела и потения. Антиперспирант направлен на то, чтобы делать именно то, на что он похож - предотвращать потоотделение. Основным «активным» ингредиентом антиперспирантов является алюминий. Он работает, чтобы создать временную блокировку в протоках пота. Это предотвращает попадание пота на поверхность кожи. Важно отметить, что дезодорант не блокирует пот. Вместо этого он нейтрализует запахи и борется с бактериями.
Кроме того, старайтесь носить одежду, обеспечивающую надлежащую вентиляцию. Хлопок - воздухопроницаемая ткань, поэтому ее удобно носить во время тренировок. Обязательно стирайте спортивную одежду после каждой тренировки, потому что потная спортивная одежда является питательной средой для бактерий!
17: Я также волнуюсь, что из-за такой ругани я… ну… вонючий! Могу ли я предотвратить это?
Д-р Собель: Запах пота возникает, когда бактерии на поверхности кожи расщепляют жир и сбраживают сахар в поту с образованием химических веществ, которые пахнут. Принимая душ с использованием специального антибактериального мыла, вы можете избавиться от запаха, вызываемого бактериями. После душа не забудьте тщательно вытереться и припудрить участки, склонные к поту, чтобы не раздражать кожу.
17: Но что, если я сильно потею, особенно в странных местах, например, на ногах?
Д-р Собель: Официальное название чрезмерного потоотделения - «гипергидроз» - это когда люди имеют гиперактивные потовые железы, которые могут привести к неконтролируемому потоотделению, вызывая сильный дискомфорт. Это состояние может повлиять на руки, ноги и подмышки. Если ваш врач диагностирует у вас это состояние, есть несколько методов лечения, которые помогут его улучшить.
Чрезмерное потоотделение можно контролировать с помощью сильнодействующих антиперспирантов, которые закупоривают потовые протоки. Вам нужны продукты, содержащие от 10 до 15 процентов «гексагидрата хлорида алюминия», которые являются первой линией лечения потливости подмышек. Если это не сработает, ваш врач может прописать продукт, содержащий более высокую дозу хлорида алюминия, который наносится на пораженные участки каждую ночь.
Если вы заметили, что потеете больше обычного, это может быть вызвано употребляемой пищей и / или лекарствами, которые вы принимаете. Острая пища, горячие напитки и кофеин могут вызвать потоотделение. Некоторые лекарства - даже слишком много тайленола или аспирина - могут вызвать перекачивание потовых протоков. Если вы чувствуете повышенное потоотделение или дискомфорт, возможно, пришло время посетить дерматолога.
Все ответы предоставлены Доктор Ховард Собел, доктор медицины
