Советы Дженны Ушковиц о том, как пройти тяжелую тренировку

Эй, девчонки,

Поздравляю с тем, что вы придерживаетесь своего Команда Семнадцать фитнес-план на данный момент! К настоящему времени вы сделали тренировку рутиной, но это не значит, что это всегда легко. Иногда я полностью заряжен энергией и плыву прямо через тренировки. Но иногда у меня возникает соблазн прервать тренировку, чтобы расслабиться или погулять с друзьями. Когда это происходит, я напоминаю себе о своих целях в фитнесе и о том, как хорошо я буду себя чувствовать, когда закончу. Мне нравится это чувство, когда я просто заканчиваю тренировку и знаю, что забочусь о своем теле. Это такое хорошее чувство.

Несмотря на то, что добраться до спортзала - это больше, чем половина дела, в некоторые дни, когда я кардио или суперсеты, Я начинаю чувствовать, что не могу дойти до конца тренировки. Как будто я врезался в стену. Когда это происходит, я на секунду позволяю своему телу остыть, но я говорю себе, что могу пройти через это. Это так же просто, как сказать:

Ты справишься, Дженна. Я просто продолжаю повторять это про себя, пока не доведу до конца. Ваше тело может сделать гораздо больше, чем вы думаете! Если вы будете стараться изо всех сил и превзойти свои ожидания, финал станет еще более сладким.

Каковы ваши советы по тренировке? Делитесь ими в комментариях!