2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
В начало программы тренировки всегда сложно, но помогает по-настоящему задуматься о ваших целях и о том, как вы собираетесь их достичь. И это также помогает иметь долгосрочные цели (такие, о которых вы мечтаете), а также краткосрочные цели (которые будут поддерживать вас в то же время).
Для меня мой краткосрочная цель состоит в том, чтобы стать стройнее, сильнее и тоньше в конце этой трехмесячной программы, и я планирую отмечать каждый маленький признак того, что моя тяжелая работа окупается. (Например: каждая маленькая мышца, которую я вижу, или каждое дополнительное повторение, доказывающее, что я становлюсь сильнее!)
Но мой долгосрочная фитнес-цель в конечном итоге пробежать марафон в Нью-Йорке. Вот почему я бегаю на кардио-часть тренировки - представляя, как я когда-нибудь достигну этой цели, меня поддерживает!
Теперь твоя очередь. Расскажи мне о ваш долгосрочные и краткосрочные цели в комментариях ниже!
