Как похудеть в колледже

Поэтому, когда я впервые приехал в кампус, я подумал, что поддерживать форму не составит труда. Мои уроки настолько разбросаны по университетскому городку, что я решил, что дополнительная прогулка будет плюсом, не говоря уже о некоторых холмах, на которые я поднимаюсь каждый день, идя в школу журналистики и из нее. Но на самом деле я каждый раз хожу всего 15 минут. Остальную часть дня я либо сижу за столом, либо в своей комнате в общежитии работаю на своем компьютере... и сидит за столом. К сожалению, это означает, что мне нужно более внимательно следить за тем, что я ем, и прилагать больше усилий для физических упражнений. Итак, поскольку лето совсем близко, а весенние каникулы - идеальное время, чтобы сосредоточиться на том, чтобы оставаться здоровым, я собираюсь поставить перед собой несколько целей. Таким образом...

ЦЕЛЬ №1 Ешьте здоровую пищу. Когда вы поступите в колледж, легко распознать наличие нездоровой пищи и фаст-фуда. Всякий раз, когда я встречаюсь с друзьями на обед или ужин, я чаще всего хожу в такие заведения, как Pizza Hut и Taco Bell. Это быстро, дешево, и в план питания входит много еды, поэтому начать нездоровое питание действительно легко.

Что я планирую делать, чтобы избежать такой еды? Я собираюсь держаться подальше от верхнего этажа Рассела, где расположены все закусочные. На первом этаже есть такие варианты, как салат-бар и йогурт, линия Soup Man, где подают суп и панини, а также линия горячего питания с более домашней кухней. В некоторой степени вся еда в кампусе не очень полезна для здоровья, но есть множество вариантов, которые позволят вам улучшить здоровье.ier выбор, когда дело доходит до вариантов еды.

ЦЕЛЬ # 2 Найдите интересные способы оставаться активными. Я уже упоминал, как мне действительно нравится играть в ракетбол на территории кампуса, и есть отличный центр отдыха прямо по дороге от моей общежитие, в котором есть несколько кортов для ракетбола, а также полы с тренажерами, крытый и открытый бассейны, беговая дорожка и даже скала стена. Есть много вещей, которые нужно сделать, но когда они доступны, есть тенденция думать: «О, я могу пойти, когда угодно».

Поэтому я планирую составить график, чтобы ходить в оздоровительный центр не реже двух раз в неделю. Я слышал, что у вас больше шансов выполнить задание, если вы его запишете, поэтому я собираюсь указать время для упражнений в своем календаре.

Я знаю, что эти две цели могут быть клише, но они наиболее реалистичны для меня, чтобы начать более здоровый образ жизни. Я только надеюсь, что смогу придерживаться своего плана и держаться подальше от моей любви к шоколаду. Пожелай мне удачи!

С наилучшими пожеланиями,

Алекс!