2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Школа только началась, и мои учителя и классы потрясающие! В старших классах учителя относятся ко мне с большим уважением, и это отличается от предыдущих лет. Я не могу выехать за пределы кампуса в течение следующих двух недель, поэтому я принес свой обед. Я беру лаваш из индейки и салата и беру морковные палочки или болгарский перец, чтобы перекусить. Как напомнила мне Эшли, мой тренер, я должен сбалансировать все свои фрукты орехами. Скажем, у меня есть одно яблоко, мне нужно 12 миндальных орехов, чтобы сбалансировать его. В этом есть смысл, правда?
Теперь, когда пришла школа, я был дома на час раньше, так как у меня всего 5 классов. Это помогает находить время для занятий спортом. Мы только что установили беговую дорожку в гостиной, и я купил 5 фунтов. веса и использовал их, чтобы сделать некоторые свертывания рук. Я все еще делаю 30 минут кардио четыре дня в неделю! Я хожу по беговой дорожке со скоростью 3,5 мили в час с углом наклона 1,5 км.
В следующем месяце я хочу придумать больше идей для школьных обедов (я почти уверен, что мне быстро надоест лаваш и салаты - у кого-нибудь есть другие идеи?). Я также беру с собой в школу литровую бутылку с водой и успеваю допить ее в течение дня, а затем наполнять ее после школы до ужина. Это простой способ избежать обезвоживания! Я также хочу улучшить свои упражнения и попробовать ходить со скоростью 4 мили в час вместо 3,5 или прогуляться по местному спортивному парку. Я только что купил велосипед (мы не живем в велосипедной местности) и планирую время от времени ездить на нем, чтобы не ходить пешком. Я подумываю даже начать абонемент в тренажерный зал, чтобы иметь доступ к некоторым классам или весам.
Удачи в школе! Не нервничайте! И не забудьте оставить мне свои идеи для здорового обеда ниже!
