Софи сбивается с пути, когда ест - и приходит в норму!

Привет! Что ж, прошедшая неделя была беспокойной. Я был в Лос-Анджелесе на несколько дней в гостях у подруги, которая не совсем заботится о здоровье, поэтому я ела то, что у нее было дома. Когда ее родители пригласили нас на завтрак в McDonalds, который я страстно ненавижу, я знал, что это будет нелегко. Я оторвался от подножки на несколько дней, но вернулся.

Я много работал во дворе - у меня 4 лошади, поэтому я их кормил и убирал с них фуги (фу!). Я занимался силовой ходьбой на нашей беговой дорожке, и это было большинство моих упражнений, так как я стремлюсь заниматься кардио-упражнениями по 30 минут 4 дня в неделю. Это довольно сложно, но я знаю, что меня поддерживает семья, друзья и все вы, чтобы поддерживать мою мотивацию! У кого-нибудь есть веселые идеи для кардио? Очень хотелось бы услышать ваши идеи!

В последнее время я также ем много фруктов и постоянно ем чернику, киви, персики и другие фрукты. Я сейчас фруктовый наркоман... Но мне нужно есть больше овощей. Я могу есть сладкий перец в любое время дня, но мне нужно немного разнообразия. Я чувствую себя лучше после того, как съел что-нибудь полезное, и я хочу почти полностью отказаться от нездоровой пищи (конечно, с несколькими избранными продуктами для «особых» случаев)... от этого я чувствую себя раздутым и мерзким. Просто интересно... а такое случается и с кем-нибудь из вас? Я надеюсь, что у всех вас будет яркая неделя!