2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Cosmogirl: Расскажите о своей борьбе с едой - когда она началась для вас и почему?
Габриэлла: Я не помню, чтобы у меня никогда не было проблем с едой. Для меня всегда было проблемой переедание, к тому же я всегда ела довольно быстро.
КГ: Как люди относились к вам, когда у вас был избыточный вес?
ГРАММ: В старшей школе никто никогда не смеялся надо мной из-за моего веса. Моим злейшим врагом был я сам, я был сам себе критиком и выделял себя на части. Хотя в первом классе я помню, как все мальчики на перемене называли меня толстяком. Я помню, как за мной бежал мальчик, и не знаю, извиняться ли он или подразнить меня еще раз. Так или иначе, я толкнул его локтем в живот.
CG: Что было для вас предельным моментом, когда вы решили похудеть?
ГРАММ: У меня никогда не было предела, я всегда хотела похудеть. Но всякий раз, когда я хотел похудеть, казалось, что я набираю вес.
CG: Каковы были ваши надежды на жизнь после похудания? Эти ожидания оправдались или это совсем другое?
ГРАММ: Все, чего я хотел, - это быть счастливой и здоровой. Я хотел чувствовать себя уверенно и хотел, чтобы другие смотрели на меня, а не считали меня «толстым». Я так рад сообщить, что мои ожидания оправдались.
CG:Как ты похудел? Кто вас поддерживал?
ГРАММ: Я похудела - единственный способ действительно похудеть - правильно питаться и заниматься спортом. У меня была отличная система поддержки. У меня была семья и друзья, но большинство
КГ: Что было самым сложным в изменении диеты?
ГРАММ: Самым сложным в изменении диеты по-прежнему было то, что я не могла есть. Самое сложное в том, что плохая еда есть буквально повсюду, но вы должны найти ее в себе, чтобы быть сильным и сказать «нет». Что помогло мне (потому что раньше я ел так быстро - я даже не понимал, сколько я ел), так это то, что мне потребовалась пара секунд, прежде чем я потянулся за нездоровой пищей. и спрашиваю себя: «Я бы предпочел сойти с ума и не съесть еду, но позже почувствую себя прекрасно, потому что могу сказать« нет »- или съесть еду и почувствовать удовлетворение в течение двух секунд, а затем немедленно почувствовать вину и сожаление за обман ». Кроме того, я хотел бы напомнить себе, что употребление нездоровой пищи - это то, что привело меня туда, где я был, и это не поможет мне добраться туда, где я должно быть.
CG: Вы когда-нибудь чувствовали, что хотите сдаться? Почему? Как ты прошел?
ГРАММ: Я никогда не хотел сдаваться. Были времена, когда я просто хотел остановиться на день, но никогда полностью не останавливался. Мне представилась прекрасная возможность, и я не хотел принимать ее как должное.
CG: Чем изменилась ваша жизнь сейчас?
ГРАММ: Сейчас я живу совершенно другим образом жизни. Я делаю более здоровый выбор, когда ем, и каждый день хожу в спортзал.
КГ: Что самое лучшее в худой? Как ваши друзья и семья отреагировали на ваше новое тело?
ГРАММ: Лучшее в том, чтобы быть худее, - это знать, что я здоров. Кроме того, мне не нужно беспокоиться о таких мелочах, как невозможность поместиться в аттракционах или необходимость ходить в определенные магазины за покупками. Мне нравится иметь возможность зайти в любой магазин, который захочу, и знать, что я впишусь в его одежду. Мои друзья и семья всегда меня поддерживали, они знают, что я счастлив, поэтому они счастливы за меня.
CG: Что вы посоветуете тем, кто борется со своим весом?
ГРАММ: Мой совет другим - проявить терпение. На это нужно время, мой тренер всегда говорит: «Вес не прибавил в одночасье, так что он тоже не исчезнет в одночасье». Кроме того, здесь нет «секретного диетического трюка». Вы должны правильно питаться и заниматься спортом. И оставайся сильным, это тяжело, очень тяжело. Окружите себя позитивными людьми. Кроме того, и самое главное, отдайте себе должное. Гордитесь собой и аплодируйте себе за малейшие достижения, все они имеют значение!
CG: Вы когда-нибудь беспокоились, что вернетесь к старым привычкам? Как сделать так, чтобы этого не случилось?
ГРАММ: Я действительно волнуюсь, но я знаю, что со мной все будет в порядке, потому что я знаю свои триггеры. Я знаю, что, когда смотрю телевизор, мне нужно чем-то занять руки, потому что я всегда перекусывала, пока смотрела телевизор, поэтому вместо этого вяжу.
CG:Теперь к тебе относятся иначе? Как ты себя чувствуешь?
ГРАММ: Я получаю больше внимания от ребят! Я чувствую, что они иногда проверяют меня, чего НИКОГДА раньше не случалось. Мне от этого хорошо!
К.Г.: Расскажите нашим читателям о важности самолюбия и самоуважения, сопутствующих потере веса.
ГРАММ: Похудение - это не только физическое путешествие. Это тоже эмоциональное путешествие. Иногда я чувствую себя той девушкой с весом 253 фунта, которой я был раньше. У всех бывают плохие дни, просто нужно оставаться сильным. И так важно не допустить, чтобы то, что кто-то сказал, до вас дошло. Вы сами управляете своей судьбой. Любовь к себе заставляет вас двигаться вперед. Если бы вы не любили себя, вы бы не заботились о похудании и о том, чтобы сделать свою жизнь лучше и здоровее. Всегда не забывайте отдавать себе должное, даже если другие не могут этого сделать, и не полагайтесь на других в своем счастье. Иногда я чувствую себя странно, если люди не говорят, как хорошо я выгляжу, если я их не видел какое-то время, и меня беспокоит, что они не видят изменений в том, как я выгляжу. Я просто помню, что вижу изменение, и это все, что имеет значение.
Габриэлла вдохновила вас своей историей? Расскажите нам, почему, в разделе комментариев ниже!
