2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
встать - распушить наши волосы и заставить нас потеть - так что может быть лучше, чем
вкусная холодная закуска для охлаждения нашего тела и удовлетворения наших вкусовых рецепторов? С цепями
как Pinkberry, Red Mango и Tasti-D-Lite появляются повсюду, кажется,
замороженный йогурт официально является новым мороженым, но мы задались вопросом: пока мы
уже знаете, что замороженный йогурт - это довольно относиться, замороженный йогурт тоже действительно полезен? Seventeen решили поговорить с Сарой Кригер из американского
Диетическая ассоциация, чтобы получить
настоящий совок.
Замороженный йогурт подходит для
Вы?
Конечно, сомнений нет
замороженный йогурт приятный на вкус, и мы узнали от Сары, что есть
польза и для вашего здоровья. Замороженный йогурт, как и обычный йогурт, содержит живые
и активные культуры (полезны для пищеварительной системы!), кальций (важен для
крепкие кости) и немного белка (отлично подходит для поддержания выносливости).
Насколько это много?
Замороженный йогурт может быть
питательная закуска или десерт, но вы все равно можете быть нездоровым в зависимости от
размер порции. Удивительно, но замороженный йогурт обычно содержит такое же количество сахара.
как мороженое, но с меньшим содержанием жира. Небольшой
большинство цепочек или полчашки дома обычно идеально подходят для здорового,
сытное удовольствие.
А что насчет начинки?
С замороженным йогуртом все
по поводу того, что вы ставите поверх - столько вариантов! Начинки, такие как мармелад
медведи и орео добавляют больше сахара и забирают питательные вещества, но Сара сказала
если вы будете придерживаться меньших порций, вы сможете насладиться любой начинкой в небольшом количестве.
И если вы действительно хочу быть как
здорова как может быть? Лучше всего свежие фрукты, орехи и цельнозерновые хлопья.
начинки добавить. Попробуйте добавить свежее манго, клубнику или малину (они
в сезон прямо сейчас!) с миндалем и грецкими орехами (чтобы получить белок, клетчатку и витамин B
витамины).
Так что помни, в следующий раз
вы стоите в очереди за замороженным йогуртом - следите за своими порциями, возьмите
свежие фрукты и пусть ваши вкусовые рецепторы получат удовольствие! А теперь расскажи нам: что ваш любимое угощение летом?
