2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Бегчувствует себя хорошо, и это потрясающе для вашего тела. Психологические и физические преимущества просто невозможно превзойти! К сожалению, ваше тело не реагирует так положительно, и вы в конечном итоге получаете травму. За последние несколько лет бега я получил множество травм, и это не весело. Но сдаваться не стоит. После небольшого отдыха, заботы и перекрестных тренировок вы быстро вернетесь туда.
Когда вы травмированы и не можете бегать, вы можете подумать, что испортили свои попытки привести себя в форму. Это неправда! Вы можете оставаться в форме практически при любой травме. Есть много разных способов получить качественное кардио. Если вы посещаете тренажерный зал, вы можете использовать тренажеры, такие как эллиптический или велотренажер. Есть доступ к бассейну? Пытаться плавание! Если вы хотите заниматься дома, есть много DVD-диски с фитнесом и видеоигры, которые вы могли бы попробовать.
Отсутствие возможности бегать может быть очень неприятным, особенно если вам действительно нравятся беговые тренировки. Имейте в виду, что со временем вы снова сможете бегать. Не забывайте обо всех своих целях, связанных с бегом, потому что вы все еще можете их достичь. Направьте свои эмоции в новый распорядок тренировок, чтобы оставаться в хорошей форме, когда снова начнете бегать!
Вы когда-нибудь травмировались из-за бега?
