Попробуйте тренировку танца живота!

Привет, девочки, Тейлор, Семнадцать Стажер здоровья, здесь.

В последнее время мне стало немного скучно ходить в тренажерный зал и делать одно и то же снова и снова (беговая дорожка, эллиптический тренажер, приседания и т. Д.). Так когда Ким Кардашян написала в Твиттере на прошлой неделе, что она попробовала уроки танца живота и получила взрыв, я знала, что мне нужно найти класс рядом со мной и попробовать. Проведя небольшое исследование в Интернете, я записался на базовый урок танца живота для начинающих в
Серена Студии в адской кухне Нью-Йорка, повязал украшенный золотой монетой набедренный шарф вокруг талии, снял туфли и был готов к работе. Вот худышка:

Тренировка: Танец живота - это традиционная форма ближневосточного танца, исполняемая под музыку. Мой инструктор, Райхана, сказал, что весь этот танец - об изоляции - перемещении определенных частей тела, при этом оставаясь неподвижными, - и сосредоточении внимания на одной части тела за раз.

Обещание: Предположительно, вы можете похудеть, нарастить мышцы, поработать над кардио - и почувствовать себя сексуально! Танцовщицы живота говорят, что это помогает подчеркнуть пресс, подтянуть середину и подтянуть область бедер.

Реальная сделка: От поворотов живота, которые тонизируют пресс, до движений бедер, которые работают с вашей талией, танец живота - это не бабушкины танцы - это сложно! Когда вы держите руки в вертикальном положении в течение долгого времени (при этом при этом они выглядят изящно и без усилий), вы также чувствуете жжение в верхней части тела. Еще две вещи, которые мне понравились:

1. Вместо того, чтобы нагружать колени, бегая по беговой дорожке, и напрягать спину, делая приседания на полу, танец живота - прекрасная альтернатива, чтобы получить форму без боли. (Кому бы это не понравилось?)

Я был так очарован знойными арабскими мелодиями и гипнотизирующими движениями, что даже не осознавал, что на самом деле работаю в поту!

Найдите ближайший к вам класс: Танец живота стал довольно популярным, поэтому многие тренажерные залы начали его предлагать. Но если вы ничего не можете найти, попробуйте поискать в Интернете класс возле тебя.

Хотите попробовать дома? Попробуйте поискать в некоторых YouTube видео, которые помогут вам научиться танцевать живот и шаг за шагом проведут вас через движения.

Ой фактор: 6/10

Фактор удовольствия: 10/10

Общая оценка: 8/10

Иметь ты дали шанс танцу живота? Не могли бы вы? Расскажите об этом ниже!

—Тейлор Чанг, Seventeen Health Intern