1Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Эрик Симард
Мне очень некомфортно со своим телом. Я просто чувствую, что я больше всех в школе, и что все меня осуждают. Я перепробовала много разных планов тренировок, но мне никогда не удается похудеть! В итоге я впадаю в депрессию и переедаю. Как я могу получить мотивацию заниматься спортом и стать здоровее?
Лучший,
Arlise
Дорогая Арлиз,
Я ценю, что вы понимаете давление, которое испытывают многие люди. Понимание того, что вы не единственный, кто сталкивается с этим, уже является шагом в правильном направлении. Самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь себе, - это распознать красоту, которая уже находится внутри вас. Чтобы быть здоровым, нужно больше, чем просто вес. Это также то, как вы относитесь к себе и другим. Научиться любить себя таким, какой вы есть, - это самая здоровая тренировка, которую вы когда-либо могли сделать. Что касается мотивации, вы должны найти ее внутри себя. Ставьте перед собой небольшие цели и получайте небольшие награды за их достижение, например, манипеди или новую рубашку. Поощрение себя может помочь связать тренировку с достижением цели и заставить вас чувствовать себя хорошо, когда вы это делаете. Таким образом, вы поможете вам вести более здоровый образ жизни и стать более уверенным в себе.
Благословения,
Джесс