5-недельное испытание Fintess - советы Шарифы по летним тренировкам

Моя самая большая проблема сейчас - оставаться активным, пока я дома после школы. Но будучи на лето перерыв не всегда означает спать допоздна, бездельничать весь день и не спать всю ночь. Я нашел новые способы занять себя и оставаться активным. Я просто должен помнить, что бороться с жарой и сохранять хладнокровие не всегда означает оставаться внутри с включенным кондиционером.

Вместо этого я пытаюсь найти развлечения на свежем воздухе лето занятия, которые помогают мне оставаться активными, например, походы в пляж или бассейн, реорганизуя мою комнату после долгого учебного года (убирая беспорядок во время прослушивания мелодий и танцев вокруг ускоряет время), посещая близлежащие уличные фестивали и блошиные рынки, и просто проводя время роуминг Нью-Йорка. Прогулки по выходным, которые позволят вам оставаться на ногах, также являются хорошим способом втиснуться в веселые занятия, такие как зоопарк или ярмарка!

Однако, что наиболее важно, достаточное количество сна помогает мне чувствовать себя еще более бодрым и поддерживает мотивацию, чтобы не отставать от тренировок, требующих фитнеса. Лето наполнен множеством отличные мероприятия что нельзя делать круглый год, так что обязательно воспользуйтесь этим.

Как вы, ребята, остаетесь активными, когда уроки нет? Отключить звук в комментариях!