2Sep

Секреты тренировок Лейтон Мистер

instagram viewer

Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.

Щека, плечо, рубашка без рукавов, сустав, спортивная одежда, грудь, мышцы, форма, туловище, шея,
Если вы не видели февральский выпуск Семнадцать тем не менее, вы захотите поднять его. Есть потрясающая 20-минутная тренировка от Джастина Фалахи, личного тренера, который заставил Лейтон Мистер выглядеть горячо Сплетница.

Джастин работает с Лейтон, когда она в Лос-Анджелесе, и у него есть несколько небольших приемов, которые он использует, чтобы поддерживать ее мотивацию:

  • Они не ходят в спортзал! Джастин и Лейтон вместе тренируются в парке, где они используют игровую площадку и парковые скамейки - и все, что они могут найти - для силовых упражнений.
  • Они не в счет! Их тренировки обычно не предполагают никаких сетов. Они просто переходят от одного упражнения и одной части тела к другому, чтобы поддерживать движение и повышать частоту сердечных сокращений!
  • Они умеют расслабляться! Поскольку работа Лейтон очень утомительна и у нее не так много времени, чтобы расслабиться в течение дня, Джастин сказал, что они проводите каждую тренировку, выполняя пятиминутную «мини-медитацию». Это помогает ей снять стресс и поддерживать высокий уровень после тренировки. весь день. (Вернитесь сюда еще раз, потому что вы сможете скачать MP3 Джастина, который проведет вас через это!)

Итак, что вы думаете: похоже ли, что тренировки Джастина и Лейтона подходят вашему стилю? Их подход к упражнениям что-то ты хотел бы попробовать?